太原科技大学心理咨询中心职场冷暴力是指上级或其他人或群体在工作场所以非暴力方式恶意刺激或伤害他人的行为。如何应对职场冷暴力？

少说多做，提高工作效率

当我们在工作场所遭受无情的暴力时，我们不应该因为必须少说话而少说话。当我们说得太多时，很容易出现漏洞。在这一点上，我们很容易变得更糟。因此，当我们面对冷暴力时，也应该减少说话的频率，只谈论与工作内容相关的事情。

先和老板沟通

被老板排斥是最难受的事情。由于职场地位不同，员工敢怒不敢言的情况很常见。一方面有工作，另一方面工作关系不好，两端确实很难平衡。在这种情况下，我们通常会注重沟通。

正常对待冷暴力

不要认真对待冷暴力。毕竟，你迟早会成为一名老员工，拥有冷静的心态，对人对事的态度良好。记住，你的心态千万不能崩溃，只有这样，你才能在士兵的帮助下抵御敌人，以土掩水。无论是热板凳还是冷板凳，都要坐稳、不成见，才有可能进一步发展。

提高情商

情商低的人很难在职场生存。一般来说，情商低的人在职场、工作中不受欢迎。有时他们会在错误的时间说错误的话。因此，大多数同事都不喜欢和情商低的同事打交道。如果他们不想被排斥，就必须不断提高自己的情商，才能得到大家的认可。

找出原因，找出对方的需求

无论是在家里还是在工作中，没有人会随便发脾气，也没有人会随便对我们使用冷暴力。冷暴力背后一定有原因。当不方便直接与对方沟通时，我们可以通过其他方式了解对方的需求以及背后的原因。

找出你的原因

想想别人为什么拒绝你。如果别人拒绝你，那可能是他们的问题。但如果别人拒绝你，那就从自己身上找原因吧！想想自己做事的方式是否不当，是否不尊重别人。行为，你做得好吗，你承担责任了吗？

不要抱怨，不要到处说坏话

有些人在职场中特别八卦，喜欢打听别人的事情。如果有人问你最近过得怎么样，你毫不掩饰地说自己在职场上遭受过冷暴力，并且落井下石地说对方的坏话，那么很有可能会给自己带来很大的隐患。 。毕竟世界上没有不透风的墙，你可能连自己是怎么死的都不知道。

用武力拉开差距

职场冷暴力让很多人很难愉快地工作。不过，要应对被排挤，首先要提高自己的工作能力，不要让同事为你担心，不要承担责任。做好你的工作。如果你能做别人做不到的工作，成为别人无法替代的角色，很大程度上就能摆脱困境。回想那些有能力的人，谁会欺负、排挤他们？

为下一步行动做好准备并尽快止损

长期接触冷暴力并不是一件好事。也充分说明你不适合这个公司，所以情商高的人一般都会跳槽。如果你觉得现在的工作平台一般，上级不分青红皂白，颠倒是非，无法客观判断。你的工作，那么现在的工作环境确实不适合你。这种情况下，应该及时寻找下一份工作，尽快跳槽，止损。

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