长春温馨心理咨询中心靠谱吗？长春市温馨心理咨询中心是一家专业的综合性心理咨询中心。中心建立了完整的服务流程、安全的保密机制、温馨的咨询环境、成熟的咨询师团队。

善于解决情绪压力（抑郁、焦虑、强迫、恐惧、自卑、烦躁）；青少年心理问题（叛逆、厌学、自闭症、学习困难、注意力缺陷）；亲密关系（不忠、冷暴力、家庭问题、暴力、离婚创伤、婆媳矛盾、分手适应、婚姻生活）；个人成长（人际关系、人生规划、心态调整、自我成长、自我修复、未来迷茫）等相关心理精神问题。

长春市心理咨询中心位于长春市经济开发区威海路639号二楼202室。中心设有：心理咨询室、团体心理咨询室、沙盘游戏室、音乐放松室、绘画咨询室、催眠咨询室、家庭咨询室、心理评估室及人体反馈室等。我们致力于为来访者提供提供系统、长期的心理服务解决方案。通过专业和发展性的评估、咨询、指导建议等咨询方式，帮助来访者评估心理模式，改善心理问题，预警心理危机，改善心理健康。发展水平和幸福指数！

如何辨别自己是真不焦虑还是假装冷静？下面，我们推荐哈佛大学最新的《焦虑症自我诊断心理测试》，它可以帮助你快速知道自己是否患有焦虑，或者正徘徊在焦虑状态中。处于正常心理学的边缘。请回答以下问题。回答“是”或“否”。 “是”得 1 分，“否”得 0 分。帮助您快速了解自己的内心晴雨表。

开始测试

1.如果你独自一人在黑暗中，你会感到害怕吗？

2. 你是否常常觉得自己的责任太重，想减轻一些？

3.你在意别人如何对待你吗？

4.您是否经常被突然的电话铃声吓到？

5.你是否为生活中的小事而烦恼？

6.您担心自己的健康吗？

7.你关心钱的问题吗？

8. 旅行时，如果与其他人走散，您会害怕吗？

9. 您是否经常需要服用安眠药才能入睡？

10. 到了睡觉的时候，你是否仍然躺在床上一遍又一遍地想一些事情？

11.您经常服用安眠药来平静情绪吗？

12. 是不是很自私？

13. 当你非常生气或紧张时，你的声音会颤抖吗？

14. 你害羞或容易脸红吗？

15.你能很快放松自己吗？

16.你比其他人更容易生气吗？

17.你是否总是担心一些事情？

18.你容易焦躁不安吗？

19.你经常感到惊慌吗？

20. 您是否收拾好身边所有重要文件和物品，以便发生危险时可以从容离开？

21.您是否经常出现消化不良、皮疹等问题，并为此感到烦恼？

22.你不能忍受噪音吗？

23.你经常因为小事而恼怒吗？

24.当你犯错误或遇到挫折时，你是否感到非常不安和担心？

25.如果有人取笑你，你会感到焦虑吗？

26.当你外出或睡觉前，你是否多次检查门窗是否真的锁好？

27. 在出去参加晚宴、会议和其他社交活动之前，您是否会做几个小时的准备？

28. 如果朋友来你家参加聚会，你会准备几个小时吗？

29.你在社交场合经常感到脸红吗？

30.你害怕结识新朋友吗？

测试结束后，记录您的分数，将其全部相加，并参考下面的答案来了解您的焦虑程度。

测试结果

3分或以下：您的心情平静。当面对很多问题时，你保持冷静，从容应对，用微笑和必胜的信念去面对生活。为你的修身成果点赞！

4-9分：生活中会有一点焦虑，但一般都能很好地控制和调节。如果你能经常练习冥想和正念，你的精神拓展和境界将会得到更好的提升。

10-15分：你常常为琐事而烦恼，常常为未来担忧。这表明你有中度焦虑，需要及时调整和关注。建议您从事一些身体、精神或心理方面的研究和治疗，最好从事专业冥想或练习正念。

15分以上：你随时为生活担忧，甚至无缘无故发脾气，经常烦躁，整天焦虑不安，有严重焦虑的倾向。您的分数越高表明压力水平越大。请务必及时寻求专业帮助，不要继续压抑自己的情绪。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己