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法律顾问

区域：四川-成都

1. 冷静。如果你发现配偶开始表现出冷暴力，任何时候都不要大惊小怪，否则会适得其反。你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情去分析你们之间的矛盾。

2.分析。你需要一支笔和一张纸，列出你生活中可能引发彼此冷暴力的问题，哪怕是最小的可能性，然后列出与你无关的因素，同时列出然后写下你配偶的性格特征，看看是什么促使他或她对你实施冷暴力。

3. 谈话。当你准备好冷静下来并分析所有原因时，你应该开始对话。谈话应该在没有第三方的情况下公开、诚实地进行，所有可能的问题都应该摆在桌面上。你需要的是对方对你同样开诚布公。如果只是家庭内部的矛盾或者是你自己的矛盾，这种谈话氛围解决问题的几率在90%以上。如果是配偶自身的问题，比如有外遇什么的，这也能帮助你了解事情的真相，或者至少让你清楚地明白自己委屈和失败的原因。

4. 采取主动。和好还是分手，分析一下就该做出决定了。聊完之后，你应该知道如何选择了。从心理学的角度来看，你主动做出的选择比你被动接受的选择要好得多，尤其是因为对方造成的问题。如果你主动原谅，那就显示出你的慷慨。如果你主动提出分手，你会比对方有更好的结局。回旋余地。

5.说服。感情的缺失，让说服工作变得异常困难。不可能用你过去的爱情，你的家庭，你的父母，你的孩子，甚至你的财产和名誉来打动已经下定决心的对方。你唯一的选择就是背对顾客并使用体贴的言语。以帮助对方的姿态，从帮助对方规划与新人的互动，到帮助对方设计自己未来的生活。

6. 再见。如果你们正处于漫长的“冷战”阶段，临时出差会是一个很好的方式，但要记住，分开的时间不要超过一个月。回国后，你们就不会再在一起了。不要分开住，否则你什么都解释不清楚，也无法继续下去！

7. 写一封信。处理冷战的另一个选择是交换信件。每个人的生活习惯、思维意识、想法都是独特的。只有通过写信这种最传统、最温和的方式向对方伸出橄榄枝，让对方主动伸出友好之手，才能避免冷水或火药的风险。伤害。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己