随着中考、高考的临近，“倒计时”的人数??正在减少。中考、高考的压力，让很多学生出现焦虑、紧张、情绪低落、注意力不集中、缺乏自信的情况。为了迎接即将到来的挑战，同学们科学调整了自己的心理，提高了学习效率，最终赢得了中考和高考的胜利。崇总心理小组在崇州市教育局的领导下，积极做好学生考前心理咨询工作。

2019年4月18日，应成都市新都区泰兴中学邀请，崇州市职教中心心理健康中心主任简华亭，副主任王珊珊、胡克、董玉梅、李淑梅赴泰兴、新都中学为100余名学生进行了以“积极心态、信心考试”为主题的考前心理咨询泰兴中学操场上的高中生。本次考前心理咨询工作分为团体心理拓展活动和学生个体心理咨询两个项目。

作为开场活动，“不一样的掌声同一个声音”小游戏迅速点燃了同学们的情绪。在我们的生活和工作中，无论多么简单的事情，只要我们用心去做，就一定会有所收获。游戏充分体现了专注力对于完成任务的重要性。

在“桃花盛开”活动中，同学们手拉着手，一开始还有些害羞。随着活动的进行，大家都变得非常活跃。同学们无怨无悔地拥抱在一起，释放着阳光和幸福。有的同学虽然没有找到同伴，但也遵守规则，没有强行进入封闭圈；尽管有的学生人数多于规定，但他们仍然手拉着手，没有赶走任何同伴。这不是“放弃”、“不放弃”的精神；有的同学发现圈子里的人太多，就主动离开，牺牲自己，成为他们的同伴。我们赞扬他的自我牺牲精神。

前进的路上，如果还有人为你加油，与你并肩战斗，那是值得珍惜的事情。 “力量圈”活动不仅增强了同学们挑战自我的勇气，也增强了团队凝聚力，开发了团队潜力，让大家感受到了团体之间的相互支持和团队能量的流动。一花独开不是春天，大家齐心协力才能创造奇迹。

在“荒岛求生”活动中，孩子们集思广益，把不可能变成了可能，充分调动了自己的潜力，让他们进一步让大家感受到了团队的力量，深深体会到了竞争与合作带来的压力和快乐。 ;高考路上，有同学、老师的陪伴，成长和备考的你并不孤单；以及正确处理压力可以化压力为动力的道理。

在“曼陀罗画”活动中，孩子们可以体验到在音乐中冥想、在绘画中静心、提高专注力、宣泄情绪、治愈心灵。

最后，大型团体心理拓展活动结束后，五位心理老师还对高中生进行了个体心理咨询，为孩子们的高考保驾护航。

本次活动是继2018年崇中心理健康中心团队为新都泰兴中学高年级学生开展心理拓展活动以来，高考取得历史新高，得到了泰兴市领导的充分肯定和赞扬中学。 2019年，崇中市精神卫生中心团队再次受邀为高中生提供考前心理咨询，让学生在心理拓展活动中放松身心，互相鼓励，化压力为动力，转化消极思想积极的自我暗示，提高内在的自我。激励，从而达到减轻压力、增加精力的效果，为高中生以良好的身心状态备战高考提供强有力的心理支持。祝愿他们2019年高考再创佳绩。

成都职业技术学院南校区

崇州职业教育培训中心

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