“我应该离婚吗？”这个问题每天都在各种情感咨询中出现。面对不愉快的婚姻，许多人认为离婚是唯一的出路。但是，经过多年的情感咨询经验，我想说：离婚并不重要。不要将离婚作为一种挽救稻草。

35岁的李女士在上海的一间心理咨询室中流泪：“我忍受了十年的冷暴力行为，以为离婚可以吸引新学生，但是离婚一年，我仍然无法离开。 “这样的情况。 “少见。离婚只会改变法律关系，但并不能自动治愈内部创伤。

[婚姻的真相：表格与本质]

不久前，一个成功的女性企业家找到了我。她说：“我和我的丈夫都在同一个陌生人中。他们每天都住在同一个屋顶下，但他们就像两个无关紧要的人。”这种情况在现代婚姻中很普遍。从表面上看，表面上的婚姻长期以来一直是离散的。

相反，有很多案例证明，即使您选择不离婚，也可以找到幸福。在找到丈夫的出轨后，北京的张女士没有立即离婚，而是选择了“心理离婚”。她说：“我将注意力从他那里撤回，专注于我的成长。一年后，我惊讶地发现我不再因他的行为而困扰。”

[为什么离婚不是解毒剂]

心理研究表明，婚姻问题通常只是外观，根本原因在于个人心理认知和成长的状态。一位高级婚姻心理咨询指出：“许多人发现离婚后，新的感觉仍然会重复同样的问题。这表明问题不是婚姻的形式，而是在个人中。”

王女士是深圳的一名律师，他分享了她的经历：“我帮助无数夫妇离婚，但发现有些人离婚后更糟。原因很简单。他们进入了下一个与未解决心理问题的关系，自然而然，重复同样的错误”

[心理离婚：值得尝试的方式]

在法律形式的情况下，心理离婚是心理独立性。您可以做到这一点：

步骤1：情感独立性。以另一方为“孩子的另一个父母”，而不是一生。成都的陈女士试图以这种方式尝试：“我不在乎他什么时候回家，不再对他的态度生气。这种改变使我感到前所未有的放松。”

步骤2：生活是独立的。一个单身母亲的一项调查显示，80％的人在实际分离之前开始练习独立的生活，这使他们在面对单身父母生活时更加镇定。您可以尝试单独处理儿童的学习，生活和其他事务，并提前适应可能的变化。

步骤3：心理结构。杭州的心理学家建议：“每天给自己15分钟的孤独，思考他真正想要的东西。许多访客终于以这种方式找到了内在的答案。”

[婚姻的基本逻辑]

了解婚姻的本质比纠缠更重要。一项对500对夫妇的研究表明，高婚姻满意度通常具有以下特征：

[如何实现真正的增长]

自我意识：记录每日情感变化并找到触发点。

改进：工作技能，育儿知识，财务管理能力等。

社会扩张：维护朋友的圈子并建立情感支持系统。

心理结构：必要时寻求专业的心理咨询。

一位参与心理咨询的20岁专家说：“真正的康复是在任何状态下对自己很好，无论您离开还是离开。”

[犹豫的建议]

如果您处于婚姻的十字路口：

观察期间为3-6个月

如何尝试心理离婚

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己