厦门心理咨询-德仁信心理咨询机构：冷暴力才是最无情的表现方式

看完电影《永不远》后，我想起了王明嘉的美貌，想起了梅校长说出的真心话，想起了沈光耀不顾母亲命令，要成为一名空军军官的决心……

然而，或许是出于心理咨询的本能，萦绕在我心头许久的，还是影片中许先生的妻子刘淑芬跳井的瞬间。

是什么逼得刘淑芬自杀？哪怕在决定自杀的那一刻，她也显得那么坚决，没有一丝后悔和犹豫。

我的脑海里闪过三个词：冷暴力。

刘淑芬所遭受的冷暴力，不仅来自她的家庭，也来自她的丈夫徐伯昌。

我们来简单回顾一下这个故事。

许伯昌和刘淑芬本是一对夫妻，但这桩婚姻从一开始就是个错误。因为订婚，刘淑芬用自己的工资供许伯昌上大学。但大学毕业后，许伯昌当上了中学老师，刘淑芬便对许伯昌持刀逼迫他娶她为妻。

那时的刘淑芬大概以为，只要嫁给曾经深爱过，愿意供她读书的男人，她就幸福了，可没想到婚后，落得个男人无尽的冷漠，丈夫的冷漠也逼得她性子大变，随时都会虐待许伯昌，不是打就是骂，整天闹腾。

在别人眼里，许老师始终是个受害者，他忍受着妻子的打骂，从不说，从不还手。以至于他曾经的学生王明嘉看不下去，写信投诉刘淑芬对许老师的态度，说她把四合院变成了“渣滓洞”和“集中营”。

在这封信引发的争吵中，许老师和刘淑芬之间的真实关系也充分显露出来。

刘淑芬对许志永说：“外人只看到我打你、骂你，却不知道你怎么打我。”

徐老师不服气道：“胡说，我什么时候打过你、骂过你了？”

刘强强忍住泪水说：“你不是用手打我，是用态度打我。我们结婚后，我们所有的东西都分得清清楚楚，你是你的，我是我的，我把你的杯子打碎了，你宁愿喝你饭碗里的水，也不愿喝我的杯子里的水。”

当她绝望地问徐老师：“我现在把你的碗打碎了，你还敢喝我的杯子吗？”

徐老师依然无所谓地摇头。

最终，刘淑芬在彻底绝望的情况下，终于大声喊道：“你们让我感觉我是世界上最坏的人。”

因为对许老师彻底失望了，她把所有的怒火都发泄在了写信的学生王敏嘉身上，结果王敏嘉被打成“坏分子”，被当众批判，而此时的刘淑芬更是嚣张跋扈，甚至带领大家殴打了王敏嘉。

一旦发生群体暴力，就很难控制，最后王明嘉差点被打死，打她的人都退了，只有刘淑芬胆战心惊的上前查看王明嘉是“死是活”，当她发现王已经停止了呼吸后，脸上写满了惊恐。

在回家的路上，她在极度的绝望和恐惧中跳入井中，结束了自己的生命。

被他们痛骂、殴打的王明嘉最后活了下来，但因为毁容严重，她只能蒙着脸继续艰难的生活。

这个故事是两个女人和一个家庭的悲剧。

生活中，我们对刘淑芬所经历的冷暴力并不陌生。或许它还不至于严重到导致死亡的悲剧，但冷暴力带来的伤害却是我们无法忽视的。法国心理分析专家玛丽-弗朗西斯·伊里戈因在其著作《冷暴力》中，将冷暴力定义为“精神虐待”。

智联招聘还针对职场暴力做过调查，发现近七成（67%）的受访白领表示遭遇过职场暴力，遭遇职场暴力后，仅有16.9%的人表示会主动寻求帮助。而对于解决办法，38.1%的受害者表示会整天郁闷，严重影响工作积极性，20.9%的职场人士以冷眼相待作为回应，近两成的受害者则选择黯然离职。

也就是说，我们几乎每个人都曾目睹过，或者亲身参与过冷暴力。

冷暴力是如何发生的？

一般来说，冷暴力关系中的双方，有一方必须对这段关系有绝对的掌控权，就如同在刘淑芬和许老师的婚姻中，虽然许老师看似软弱，经常被打骂，但他很清楚，刘淑芬对他的爱，于是，因为“被爱才有安全感”，他用无声的方式表达自己的愤怒和不满，用冷暴力折磨她。

刘淑芬在这段感情中本来就处于劣势，但因为这种伤害是看不见的，所以没人能理解她的痛苦。大家都看到，大家都在指责她施暴。但我不知道她的苦。

但她原本是美丽的，是那个在某个午后穿着华丽的长裙，和心爱的人一起拉着手风琴，眼神里满是爱意和幸福的女孩。但因为许的嫌弃，因为许多年来对她施加的冷暴力，她内心的伤痛化作了暴力行为。

与此同时，她还要承担别人强加在自己身上的“暴力”的责怪，因此，她的痛苦是双重的，一是来自丈夫难以防御的冷暴力，二是来自舆论的误解和污蔑。

然而她或许不知道的是，自己已经不经意间落入了丈夫的圈套，他想用这种方式告诉全世界：你刘淑芬，是一个可怕的人！

所以，当刘淑芬的怒火指向王明嘉的时候，当身边的人都赞同她的观点，认为“王明嘉勾引别人丈夫，是坏分子”的时候，她显得很高兴，甚至有些得意，因为这大概是她第一次，有人理解她，愿意站在她的角度，看到她所承受的痛苦。

但她毕竟是善良的，所以当她得知自己的暴力行为害死了王明嘉后，恐惧和绝望最终导致她死去。

为了避免刘淑芬式的悲剧重演，也为了帮助深陷冷暴力泥潭而不知如何走出来的你们，找到一些自救的方法，我想引用玛丽-弗朗西斯·伊里戈因的《冷暴力》一书中提到的应对方法与大家分享。

她在书中提出了应对家庭冷暴力的三个步骤：调整应对方式、行动和心理对抗。

第一步是调整应对方式：在这个阶段，首先要做的是自我认知和承认。意识到自己正在受到伤害，承认每天和你生活在一起的人其实很危险。

那么，尝试做到：两个“不”。

第一，不要解释。因为冷暴力中的施虐者往往会说出恶意的谎言来攻击受虐方，而受虐方又不得不解释。但这样做，只会让施虐者陷得更深。如果有话没说清楚，或者说错了，即使是出于好意，也可能被施虐者利用来伤害受害者。所以，这个时候，沉默是金。

第二，不联系。对于长期遭受家庭精神虐待的受害者，如果想做出改变，不联系是最有效的自我保护方式。如果一定要联系，最好有第三人在场。如果施虐者继续通过电话控制受害者，受害者可以换个号码。总之，尽量断绝两人之间的关系，避免造成更大的伤害。

第三步是采取行动。受虐者应该开始尝试采取行动，打破自己之前遭受的恶性循环，将危机暴露在所有人面前。有时受虐者会看起来像施虐者，但必须这么做，因为这几乎是受虐者带来改变的唯一方法。当受虐者造成的危机足够大，能够引起足够多的关注时，他才能给自己一个机会，摆脱受虐者的魔爪，给自己一个新生活。

最后是心理对抗。为了从心理上对抗虐待，有效的支持必不可少。有时，仅仅一个人表达信任就能帮助受虐者重拾信心。这种支持不一定来自父母。需要注意的是，一些看似与受虐者非常亲近的人，其实太过软弱，无法抵抗施虐者的控制。有些人心存怀疑，或者不理解受害者所遭受的虐待。这些人并不适合给予受害者精神上的支持。受害者在寻求支持和陪伴时，应特别注意区分。

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