阅读前思考

都前寺

如何对付出轨的丈夫是一个老生常谈的话题，但今天我要说的是如何对付那种极其被动、软弱的妻子？

首先我们来说说这类老婆有什么特点？

迷失自我

如何正确解读迷失自我的含义？ 为了让大家更容易理解，我把我做过的案例分享给大家。 前几天，C女士来看我。 她眼神闪烁，神情阴沉郁闷，看上去疲惫而虚弱。 她慢慢地坐在椅子上。 看到这里，我心里非常难过、心疼。 我不用问就知道了。 我没问怎么回事？ 我直接说：你受了委屈，想哭就哭吧，别担心，有什么事都可以跟我说吗？ 我很愿意倾听并与你一起面对。 她哭了，像个孩子一样无助地哭着。 我没有出声，只是慢慢地将桌上的纸巾递给她。 十五分钟后，她鼓起勇气用渴望的眼神看着我说：老师，请帮帮我，好吗？ 我不知道该怎么办？ 老公出轨了，我求他回来，我不知道我做错了什么？ 我问他我怎么了？ 我做错了什么？ 你说过，我会改变。 只要你回来，不跟我离婚，我什么都愿意。 我说：他说什么？ 他说我很好，没有什么问题，这些年我把家人照顾得很好，他很感激。 他并不认为有什么需要改变，只是觉得孤独、空虚，想改变自己的生活方式。 老师，你能告诉我，既然他也说我做得很好，那他为什么还要和我离婚呢？ 我无法理解。 老师，您认为我应该怎么办？ 如果我离婚了，家人就会看不起我，我就永远抬不起头，我就活不下去了。 我不能离婚，我不能离婚，老师，不婚姻，我就失去了一切，我的人生就毁了，活着就没意义了。

经过几个小时的沟通，得知C女士婚姻十多年了。 她从未工作过。 她一直一个人照顾三个孩子，侍奉公公婆婆。 我从来不敢在与我的生活有关的事情上表达或坚持自己的立场或想法，我没有想法。 她盲目地妥协和服从。 丈夫的需要就是她自己的需要。 她每天都小心翼翼地生活，妥协着。 丈夫工作上的事情她从来不问，也不敢多问。 如果她问得再多，丈夫就会变得不耐烦，所以多年来，夫妻之间除了简单的业务层面的沟通之外，没有任何交流。 她始终相信，家庭对于一个女人来说就是一切。 只要丈夫好，孩子好，她不重要，她应该做出牺牲。 我相信大家都会感受到我们C女士具有中华民族的传统美德，是无私的、伟大的。 至于他的丈夫，虽有福却不知福，人卑微，衣食丰足，沉迷于情欲等等，从道德角度来说，站在道德制高点，我们可以找到很多点来谴责和攻击他。 但有什么用呢？ 根本没有办法帮助C女士摆脱困境。 我了解了C女士的情况后，为C女士量身定制了康复方案。首先诊断评估问题出在哪里？ 显然，C女士是一个典型的迷失自我的人。 她没有自己的想法、想法和需求。 丈夫的需要就是她的需要。 她通过满足他人的需求来找到自己存在的价值和意义。 她没有自己的灵魂，活得像行尸走肉。 她依靠别人的灵魂来寻找自己的灵魂。 当她的丈夫有外遇时，当时的她很无能为力。 低自尊、低价值感让她在丈夫因外遇提出离婚时感到恐惧和不安，她谦卑地低下了头。

她甚至不敢向丈夫表达自己的愤怒，生怕他会因此而离开，所以她只是一味地哀求他。 没有原则，没有底线。 不但不能赢得对方的尊重和喜爱。 只会让对方更加鄙视你，想要逃跑。 C女士的婚姻之所以走到现在这个地步，并不是因为她做了什么坏事。 相反，我做得太多了。 他们的夫妻关系和她自己的问题让她的丈夫感到空虚和孤独。 于是我找了个小三来弥补我婚姻中的缺陷。 因此，找到自己，冷静理性地面对和处理丈夫的外遇问题，是决定挽回成功与否的核心部分。 因此，在康复计划中，除了帮助C女士明智地应对丈夫的出轨行为外，C女士治愈自我、突破自我、重塑自我也同样重要。 让自己成为一个有自己独立人格、独立思想、高度自尊、高度价值观、自信和智慧的女人。 经过四个月的不断引导和帮助，C女士的丈夫再次对妻子产生了好感，并再次追求她。 C女士也赢得了丈夫对她的尊重和爱戴。 当然，在这个过程中，C女士下了很大的决心，也付出了很多的努力。 过程很辛苦，但是很值得。 后来为了修复和巩固他们的夫妻关系和新的相处方式。 在我的建议下，我们为夫妻双方安排了两个月的咨询，目前正在参加我们后续的免费婚姻家庭课程。 看到他们现在互相感激，他们的心里充满了喜悦和平安。 我很欣慰也很开心，我从心底祝福他们。

有多少妻子因丈夫发生婚外情而伤心欲绝。 他们总以为自己的幸福掌握在对方手中。 现在对方已经抛弃了他们，他们就是被抛弃的人，不会再幸福，因为给他们幸福的人会离开他们。 他们竭尽全力改变对方，只为让对方留下。 事实上，你才是为自己的幸福负责的人。 一个拥有长久幸福的人，是一个愿意为自己的幸福负责、愿意改变自己、不断完善自己的人。 女人的自信从来不在于她说什么，而在于她的行动。 当你在生活的每一件小事上表现出自己的底线和原则时，男人自然会明白你是一个不能掉以轻心的女人； 当你在生活和事业中不断追求更好的自己时，男人自然明白你不是一个愿意屈服的女人； 当你在爱情婚姻中始终保留足够的自尊和自爱时，男人自然会理解你不能接受的事情。

不独立，无法对自己负责

说到这里，很多朋友可能还没有真正理解独立的含义。 很多朋友会认为经济独立，能够养活自己，不依赖父母就是独立。 我这里想讨论的是心理学上所说的。 独立，心理学家认为，独立是认知、态度、行为自主的实现。 一个人是否自治取决于以下标准。 第一：分离是否完成。 指的是我们是否已经完成了与原生家庭的分离，是否在自己的生活与父母的生活之间建立了清晰的界限，是否能够与他人划清界限，是否能够对自己的生活负责。行动和后果。 第二：独立程度。 衡量自力更生水平的标准包括具有强烈的自信心，能够在没有他人帮助的情况下应对挑战和困难。 一个不够独立的人，往往没有能力独自应对陌生的、困难的情况。 他们在工作或生活中遇到困难。 当遇到困难时，他们无法做出独立判断或解决问题，只能向家人寻求帮助。 第三：决策层面，即面对重大选择和人生方向时，你能在多大程度上根据自己的决定做出决定？ 价值观和喜好。 独立做出决定。 生活中这样的情况还有很多。 你想和自己选择的男朋友或女朋友结婚，但你的父母坚决反对。 你想出国留学，但你的父母希望你不要离家太远。 独立决策能力较弱的人。 当自己的判断与家人的意见发生冲突时，常常会感到焦虑和羞愧，很可能最终把决策权交给父母，而独立决策能力强的人则可以坚持自己的想法决定。

第三：控制自己的情绪，就是说你的情绪是由自己来主宰的，包括两个方面。 一是自控力水平。 能够独立控制自己的情绪和行为，不受他人影响或控制。 如果自我控制情绪的能力较差，反应可能是不去处理它们，被动地防御这些情绪，甚至淹没在负面情绪中，导致一些不恰当的、敌对的行为。 其次是自我主张的水平，能否建立自己的自我价值评价标准，是否有勇气冒着反对的风险表达那些不同于他人（尤其是父母）的冲动需求和价值观。 自我主张水平较低。 因为不敢建立和表达自己价值观的人，成年后往往会监控自己的行为，以确保自己的行为符合父母的标准，以免引起父母的不认可、愤怒和惩罚。 那么这和婚姻有什么关系呢？ D女士，她的丈夫性格内向，不善言谈。 他从事技术工作，对孩子负责，对父母也相当孝顺。 D女士刚刚辞职。 这是她今年第三次辞职。 每份工作都维持不了多久，她就发现丈夫有外遇。 整个人淹没在负面情绪之中，愤怒、焦虑、抑郁。 为了让丈夫尽快回归家庭，她向家人讲述了丈夫的外遇，希望通过家庭干预帮助解决问题，但结果却没有起到积极作用，反而让关系恶化。它们之间。 她的家人也责怪自己，责怪她没有能力留住丈夫，责怪D女士自己做出的选择。 D女士说，30多年来，她对父亲的印象就是脾气不好，经常自责。 他非常注重面子。 ，我非常喜欢比较。 如果我不如别人，我就会说我没用。 只有我做得好，我才能得到好的对待。 然而，我父母之间的关系并不好，他们经常吵架。 我父亲也有外遇。 我妈只知道哭。 我的父母经常吵架。 甚至还发生了肢体冲突。 妈妈对我有时很好，有时很坏，因为妈妈的情绪经常变化很大，有时高兴，有时哭。

所以我从小就一直看着父母的脸。 如果他们不高兴，我就想我是不是做了什么坏事，没有达到他们的期望，所以我不高兴。 我父亲从小就希望我成为一名公务员。 这是一份有保障的工作，但我却没有通过考试，让父亲更加抬不起头来。 他觉得孩子们都没有未来，他很失望。 我是不是一直觉得自己没有价值？ 以前她被人瞧不起，现在却被她的丈夫瞧不起。 她一直极力维护家庭中贤惠、孝顺的妻子和后辈的形象，却从来没有为自己争取过什么？ 当出现矛盾和矛盾时，无论丈夫如何忽视自己的感受或犯错，他总是通过主动反省、承认错误来寻求和解。 我总是那个主动承认错误的人。 我从小就听爸爸、妈妈的话。 我不敢或不知道如何过自己的生活。 如果你不遵循父母的期望，你会对家人感到内疚、羞愧和抱歉。 但我却按照他们的要求做了，心里很不高兴。 因为我很沮丧。 D女士处于非独立状态。 她对自己的生活没有自主权。 她的自我价值和自尊心很低，这导致她的幸福感很低。 其次，通过与丈夫的沟通，我了解到，她丈夫并不知道她内心有很多冲突和矛盾，抑郁被女士蒙蔽了双眼。她工作不稳定，经常抱怨，有很多负面情绪，觉得很烦躁，感觉自己没有得到妻子的接受和认可，很沮丧，很少沟通。 D女士情绪不稳定。 以前她经常无缘无故态度不好，然后我就和她拉开了距离，她也经常拉住我想要交流，但我又厌恶又无聊，于是就爆发了一场小小的肢体冲突。 此后，我们交流较少，彼此都忙于自己的生活，夫妻关系逐渐疏远。 。

D女士自己也感到很委屈、痛苦。 她觉得自己为丈夫牺牲了那么多，改变了一切，但丈夫却不领情，说：我没有要求你改变。 对于作弊行为的解释是，D女士没有满足他的需求，这是D女士的责任。 这让D女士更加难以接受。 经过几次交流，我发现D女士对自己的自我界限很困惑。 父母总是给她很多建议和干扰，让她左右摇摆，无法判断。 其次，当她没有达到自己预期的结果时，一开始她会抱怨，但很快就变成了自我攻击、自嘲、陷入自我困境。 责任与抑郁。 根据D女士的情况，我帮助D女士设计了一个价值体系，找到自己，学会爱自己，培养内心的力量，提高安全感，对自己的情绪负责，不被别人的情绪绑架，探索她内心的需求等，帮助自我完善和突破，达到独立与联结的平衡状态。 对于婚外情，由于丈夫和小三确实聊得很开心，而丈夫一直以为小三单身，在发现小三的欺骗以及自己被利用和伤害后，他选择了回归。 此时，D女士，我已经准备好迎接我丈夫的归来了。 有了理解、支持和鼓励，加上正确的沟通方法，我打开了沟通的大门。 丈夫对妻子不再冷漠、暴力。 两个人之间的沟通和信任慢慢重建，经常组织家庭活动和学习，让彼此的生活更加丰富和有趣。 两个人也更加了解了如何经营夫妻关系。 随着夫妻关系缓和，丈夫第一次真诚地向自己道歉并反思，流下了悔恨的泪水，也坦诚地讲述了与事情相关的全部过程。 彼此的心慢慢靠近。

以上仅通过两个案例来说明婚姻中丧失自我、缺乏独立性的表现及解决方法。 无数案例证明，当女人聚焦自己，重新发现自己时，就会发现男人又开始追求自己，因为这个时候女人又成为了主体。 当男人感受到她的力量时，他开始尊重她，然后他就有了进一步亲密的渴望。 如果你习惯了把自己当女配角，那么你需要做的就是从现在开始发现自己，练习展现自己，不要幻想用顺从来换取男人对你的亲近。 爱别人的前提是先学会爱自己，尊重自己内心的感受和愿望。 只有这样，你才能真正尊重他人的意愿和感受。 否则就变成了表面的付出，本质是交换，等待对方回报你。 当对方不能满足你的时候，期望、冲突和战争就开始了。

想象

希望所有女性都能明白婚姻只是人生的一个环节，而不是终点。 幸福是我们追求的终点。 婚姻更多的是我们了解自己和他人的一个平台。 只要我们敢于正视和承担自己的问题，勇于突破，争取自己想要的幸福，自然就会赢得尊重和爱戴。

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