如果有人“骂”我们，我们最常见的做法就是“骂”回去。当面对攻击我们的人时，我们通常有一种防御心态，经常会想办法直接或间接地反击。

当一个人选择以攻击性（-）的方式对待他人时，他们常常认为自己受到了威胁，并认为只有通过攻击他人，他们才能感到安全或维持自己的权力。然后我们发现，攻击性（-）很大程度上源于恐惧和内疚。

但攻击的代价是伤害被攻击者，结果是一种扭曲、不平衡??、爆炸性的攻击（负面攻击），只会引发被攻击者的直接或间接反击，除此之外并不能解决问题，也不能让我们的内心变得安全无畏。

攻击本身无所谓好坏，根据表现方式不同，可分为正常攻击与负面攻击。

正常的攻击性基本上是一种自然的沟通方式。它是一种让对方知道他已经越界的方式。因此，正常的攻击性不会导致争吵或暴力，而是会阻止暴力行为。例如，在表达正常的攻击性时，你可以皱眉，这是一种自然的沟通方式。表情的意思是：“你让我生气了”或“我很生气”。或者当我表达正常的攻击性时，我可以通过提高或降低声音来表达我希望和平沟通的愿望。

消极的攻击可以被认为是一种防御形式，试图通过攻击来抵抗恐慌和内疚。尽管我们中的许多人仍然坚信攻击确实能给我们带来我们需要的东西，但正如上文所说，攻击并不难解决任何问题。攻击无法避免焦虑和恐惧，因此无法给我们带来内心的平静。

不管你信不信，你一直追求的其实就是内心的平静，也就是没有焦虑和恐惧的内心世界。我们要想让内心充满平静，就必须改变思维和认识。当我们明白攻击（负面攻击）解决不了任何问题，就意味着我们不能用攻击的方式来攻击对方。这样，才更能真正感知到他真实的内心世界——他们内心是恐惧的，是不安的。

当我们意识到这个部分的时候，我们可以选择用攻击来反击，或者针对他的恐惧和焦虑进行努力。当然要注意的是，即使是后者，我们也不能试图纠正他们的错误，因为这仍然是一种攻击。

最后，当对方没有如我们期待的那样改变时，我们会认为对方会感到内疚，这也会增强我们的内疚体验。我们似乎还是希望通过努力改变他人来避免焦虑和内疚，从而获得内心的平静。但如果我们试图改变他人来满足自己的需求，我们会感到沮丧进而愤怒，冲动地想要表达和攻击，这会让我们再次陷入一个循环。所以当对方没有改变时，我们还是需要面对自己的内疚和期待。

注：本文信息为常识性知识及简单日常建议，不能替代治疗方法和手段，也不作为自我诊断的标准。如需诊断，建议到当地三级医院或专科医院进行详细检查。心理咨询咨询请联系客服。

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