——怀化四中举办中考心理疏导减压健康讲座

红网时报怀化5月7日讯（通讯员易慧文杨小丽吴蓉）与压力共舞，让青春飞扬。为缓解八九年级学生中考前的心理压力和焦虑，帮助他们以冷静、理性的心态面对中考。2022年5月6日，怀化四中举办中考减压心理健康讲座，帮助即将参加中考的同学调整心态，放松心情，释放压力。本次活动由德育处牵头，我校心理健康中心全程配合指导。

首先，我校诚挚邀请到国家注册二级心理咨询、怀化市志愿者协会心理服务队队长张飞扬老师，以《和压力做朋友》为主题，为八年级学生做考前减压心理辅导专题讲座。张老师从“什么是压力？”、“压力的帮助”、“如何将压力转化为动力”等几个方面展开讲座，对即将来临的生物、地理考试中学生出现的诸多不适应、焦虑情绪进行了细致的分析和疏导，给予学生专业细致的心理调节方法，并贴心地提醒学生要调整心态，以积极自信的状态应对压力。

随后，我校专职心理老师朱小敏以《怎样才能成功》为主题，为九年级学生进行了一场专题心理辅导讲座。讲座中，朱老师首先让同学们思考“成功是什么”，然后讲解了考前缓解压力的心理知识，引导同学们做一个懂得学习的人，并从心理学的角度传授应对压力的学习方法。最后的问答环节，同学们踊跃发言，老师针对同学们提出的相关问题，结合案例深入浅出地进行分析，帮助同学们释放心理压力，让同学们更加从容地面对即将到来的中考。

“心”孕育未来，奔向远方。本次心理健康讲座的开展，让同学们深入了解了自身的心理健康状况，缓解了心理压力，懂得了如何做自己情绪的主人，同时以更加积极阳光的心态投入学习，以自信从容的心态迎接中考。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己