前几天收到一位粉丝的留言：

能不能聊聊“原生家庭对孩子性格的影响”这个话题？比如，我妈是奴隶性格（丈夫唱歌老婆跟着，命令服从，在国企工作到退休，领导说什么都听他的）；我爸是酒鬼性格（喜欢喝酒，极其固执，从不改变主意）。

有时候我会像妈妈一样，对领导很恭敬；有时候我会像爸爸一样，对别人很不尊重。但更多的时候我会像叛徒一样（两面派）。做一个不卑不亢的正常人，似乎很难。

看完这篇文章，我忍不住打开电脑，跟大家聊聊我十年咨询经历中见过的几万个“原生家庭”，总结起来就是四句话：

1、没有人的原生家庭是完美的，就像没有人的体检报告是完美的一样。

2. 无论父母如何努力，孩子仍然可能会批评家人。

3. 父母往往非常贫困，在精神上和物质上都有自身的限制。

4、成功的人不是生在完美的家庭，而是超越了原生家庭。

谈原生家庭，不是挖祖坟、埋怨父母，而是为自己负起全部责任。过去的事情放下，未来才能创造。做自己的原生家庭，因为我们也是孩子的“过去”。

原生家庭是什么？

原生家庭是指一个人出生和成长的家庭。家庭氛围、传统习俗、孩子在家庭角色中效仿的榜样、家庭成员之间的关系等都会影响孩子将来在新家庭中的行为举止。

哈佛大学一项为期35年的跟踪研究发现，我们与父母的关系质量直接影响我们的健康。

研究将你与父母的关系分为四个层次。

第一，非常接近；

二、友善热情；

三是勉强可以接受；

第四，紧张、冷漠。

研究结果令人震惊。

在自述与母亲关系处于第三或第四层次的人群中，91%的人在30至50岁之间被诊断出患有严重的身体疾病。自述与父亲关系处于后两个层次的人群中，30至50岁之间被诊断出患有严重身体疾病的比例也高达82%。而自述与父母双方关系都在第三和第四层次的人群中，结果更是令人震惊，100%的人在30至50岁之间患有严重的身体疾病。

我们的原生家庭不仅在生理和遗传上影响着我们，而且对我们的现在、未来、身体和心灵也有着重大的影响。

我们曾经写过安全感和依恋，原生家庭给予孩子的爱和力量，是他们一生积累的财富。

我们的原生家庭如何伤害我们？

我曾在微博上写道：

一张双人床上至少躺着六个人。

一对夫妇和他们各自的原生家庭。

我们的身份很大一部分来自于原生家庭，我们的重大选择、亲密关系和人生轨迹都由原生家庭决定。

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被原生家庭伤害的孩子，要么继续被伤害，要么继续伤害别人，这个循环的魔咒难道无法打破吗？

从小受到忽视、殴打、责骂或遭受暴力的孩子，更容易习惯极端表达，在社交场合中表现出很大冲突，安全感、自信心和能力感较低，在学业和事业上获得成功的可能性较小。

通常，这种痛苦的成长环境会被复制并传递下去。

心理学中的“习得性无助”是指压力之下出现持续的、普遍的、自我归因的心理崩溃，从而导致抑郁和无力感。

面对痛苦却无助且无能为力是最糟糕的情况。

大多数童年曾受困于极端家庭的孩子，更容易陷入黑暗，惯性压力、冲突、虐待成为他们生活的一部分。

如何超越原生家庭？

如果你已经在原生家庭里，无法改变现状，你怎么逃离？

虽然大多数父母的本意是“爱”，但往往却是“错爱”，变成了伤害。

你可以采取五件事来保护自己免受他们的情感操纵和扭曲信念的侵害。

（1）放弃“救世主”的角色。

（2）说话要更圆滑一些，避免被对抗。

（3）引导互动方向。

（4）为自己创造空间。

（5）阻止他们。

如果你的原生家庭让你感觉沮丧、疲惫、不知所措……甚至你发现你的父母就像不成熟的孩子一样，让你感觉特别有压力……试着在表达时设限。

对自己负责，不抱怨，但也不要做“圣人”。温柔而坚定地表达“不”，你也能快乐地做自己。

如果不想让孩子被原生家庭市场化，想帮助孩子更好地破除原生家庭的魔咒，家长一定要：

1.避免忽视、暴力、责骂等极端的养育方式；

2. 识别孩子的压力信号并帮助他们转化情绪

3. 接受孩子的情绪，然后引导他们的行为

4. 避免直接攻击和否认，给予孩子更多支持和关注

5.引导孩子合作、表达情绪、解决问题

6. 努力做一个成熟的父母，不要让你的孩子继续在破坏性的创伤环境中成长。

没有天生的坏孩子，也没有“装逼”这回事，3000多万抑郁儿童正用身心受到严重伤害的童年告诉我们，不是孩子太调皮，而是成长的伤痕太重！

家庭应该为孩子遮风挡雨，而不是给他们暴风雨！

做孩子的“精神伙伴”，而不是他的敌人！做孩子的“支持者”，而不是他的“毒土”。

那些认为原生家庭决定一切的人，最终也会成为原生家庭的一员。

相信自己能够一直成长的人，将会超越自己的原生家庭。

我们在生活中得到的剧本是上帝赐予的，我们如何解读它完全取决于我们自己。

最后的想法

每个人在成长的过程中都会有伤疤，只是程度的问题。

无论我们是谁养育的，经历了什么，当我们为人父母的时候，我们都有机会重温童年，回顾过去，重新审视、重新审视我们与原生家庭的关系。

养育孩子的过程就是你自己成长的过程。你越能接受没有完美的童年，你就越能成为优秀的父母。

每个人的成长都伴随着痛苦，即使没有外力，内心的伤痕早已让心灵痛彻心扉。

唯有看清、接受、和解、放下，才能体会到过去应该放下，未来应该由自己去赢得。

“我的父母给了我最好的爱。”

“父母也会犯错”……

看到更多过去的侧面，有助于我们明白哪些是别人的问题，哪些是我们自己的困惑。我们不会继续为别人付出，也不会沉溺于自己的苦海。

看到故事背后的故事，看到一个人的经历，这就是了解每个成年人的生活，了解每个父母的孩子。

一切过往，都不过是序章。

做好自己的原生家庭，同时也要超越过去，给孩子做一个好的原生家庭。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己