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致三年级学生家长的一封信

亲爱的爸妈：

你知道小学三年级的孩子面临着什么样的困扰吗？

从三年级开始，科目数量增多，科目内容难度加大，学习内容由感性思维转向具体、形象思维，逻辑性增强，学习压力加大，难度飙升。

三年级的孩子自主意识增强，听话程度没有以前那么高，家长对他们的影响就没那么困难了。

…

随着孩子的成长，一个严峻的社会问题浮现出来：“很多家长辅导孩子做作业累得筋疲力尽。”不辅导孩子做作业的时候，家长对孩子是关爱有加的，辅导孩子做作业的时候，整个环境就乱糟糟的。

您真的了解您的孩子正在经历什么吗？

他/她喜欢什么？他/她讨厌什么？

他/她有什么样的性格特征和行为？

他的学习能力如何？他的学习优势是什么？

他/她有自己的理想和目标吗？

谁能理解并支持他/她？

当TA在生活中遇到烦恼的时候，TA都是如何解决的呢？

…

为了帮助家长更好的了解孩子，我们16位专业心理咨询总结了从一年级到初中、高中学生的生理、心理、情绪、行为、思维、学习特点，希望对您和您的孩子有所帮助！

如果我们了解自己的孩子，就像阅读产品的说明书一样，父母就能够更好地帮助孩子发挥出最大的潜力。

小学三年级学生身心发展特点

01

生理发育特点

三年级学生一般在8-9岁，是人体发育的儿童期，总体来说，他们的身体发育处于比较稳定的阶段，男孩的身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标从9-10岁开始急剧增加，女孩则是在8-9岁开始急剧增加，比男孩要早。

三年级学生静息时平均脉搏相对二年级学生偏低；女孩的血压指数在10岁时迅速增加；男孩和女孩的平均肺活量都有所增加但差别不大，男孩略大于女孩。

三年级学生的身体素质指标均有所提高，在50米、立定跳远和50米8次往返跑中，男生优于女生，且差异明显；在原地前屈体能中，女生优于男生，且差异明显；在速度、腰腹力量、柔韧性、速度耐力素质指标上，三年级学生正处于敏感期，也是发育关键期。

三年级学生的骨骼含胶质较多，钙质较少，可塑性和弹性较大，坚固性较差，不易发生骨折，而易发生弯曲、变形、脱臼和损伤，因此要特别注意身体姿势的培养。

三年级学生肌肉中含水量较高，且肌肉纤细、细嫩，应多安排中、低强度的运动活动，不宜安排静态或爆发性练习。

三年级学生心脏体积与血管体积的比值小于高年级学生，不易进行过度激烈或长时间的运动活动。

三年级学生的神经系统快速发育，兴奋功能和抑制功能增强，学生平均每天需要睡眠时间达到10小时左右，清醒时间增加，控制和调节自身行为的能力明显提高。

02

认知发展特点

三年级学生的知觉能力有了很大的提高，知觉的意向性和目的性显著发展，能从感知物体中分辨出基本的特征和自己所需要的东西，辨别时间单位和空间关系的能力逐步增强，其准确性和系统性不断提高。

自我评价意识开始发展，他们担心自己运动成绩不好，在练习时影响集体，开始区分运动能力不同、学习态度好坏的同学，愿意听取表扬，但也能轻易从批评中恢复过来。

三年级学生容易表露情感，自我控制能力较差，并且愿意依赖老师，老师会评估他们的行为并判断结果。

03

行为发展特征

三年级学生感知的无意识性和情绪化特征更加明显，体育锻炼时容易被新内容吸引，经常忘记锻炼的主要目的；兴趣广泛，几乎喜欢每一项体育活动；感知动作要点比较笼统，容易混淆相似的动作，时间观念和空间观念较差。

男生和女生一起参加活动时不受性别限制，集体意识开始形成，兴趣从个体活动逐渐转向集体、有组织的活动，特别愿意选择与自己相处融洽的同学组成小组进行练习。

同龄人之间打架等攻击性行为随着年龄的增长而减少，同龄人之间的竞争更多地体现在游戏、运动、学校表现、成绩等方面。

04

学习特点

知识点增多，小学三年级的知识内容明显比一二年级更深，数学知识点、难点都包括进去，还开始学习英语，并作为考试内容，随着知识点的增多，很多孩子会一下子觉得很难，让人感觉三年级就是一道坎。

原有的知识储备已经耗尽。为什么这么说呢？因为孩子上幼儿园最后一年的时候，很多家长担心孩子跟不上小学的进度；很多会盲目跟风报读幼儿园-小学过渡班，提前学习大量一年级的知识。等孩子真正上小学的时候，这些提前接触一年级知识的孩子，看上去学得轻松，成绩也不错，但这多半是因为他们已经有了一些知识储备；但到了三年级，他们以前的知识储备已经荡然无存，你又要和三年级的其他同学站在同一起跑线上；因为你不再像以前那样“遥遥领先”，你会突然间好像失去了“精神”。让人觉得三年级就是一道坎。

注意力不集中，无法养成良好的学习习惯：一二年级的知识点比较少，学习起来比较轻松，尤其是对于已经提前接触过学习内容的孩子来说，他们觉得自己什么都知道，什么都懂，这就导致无法养成良好的学习习惯。如果学习习惯不好，无法集中注意力，上课就会走神，错过老师讲授的知识点，成绩自然就会下降。

05

心理发展特点

? 自我意识不断发展。

随着自我意识的增强，他们对老师和父母权威的尊重开始下降，因此会表现出言行不一致、拖延、秩序感下降等。他们还没有形成挑战权威的能力，更需要的是秩序感和维护权威的能力。

? 每个人的性格都有很大差异。

三年级是自信心形成的关键时期，他们在接受别人的评价中能发现自己的价值，感到激动和自豪，对自己有信心；有的还表现出很强的自决力和自信心。如果自视甚高，甚至瞧不起别人，就容易变得傲慢起来。相反，有的孩子因为成绩不好或某方面不足，受到同学的歧视，往往看不起自己，对自己失去信心。

? 情绪不稳定。

三年级学生由于生活经验不足，在陌生、严肃、冲突、恐惧、束缚、批评等情境下，容易产生紧张的情绪，自我调节能力差，心理压力难以释放，容易使他们喜欢和小伙伴们一起玩游戏、学习，但情绪很不稳定，容易激动冲动，常常为一些鸡毛蒜皮的小事脸红，情绪变化很大，而且表露无遗，他们的情绪很容易从脸上看出来，到时候你就知道了。

? 缺乏自制力。

从三年级开始，学生进入青春期，此时学生会有强烈的独立欲望，想要摆脱成人的控制，因此性格特征也会表现出明显的独立性，同时随着年龄的增长，他们对外界控制的依赖逐渐减少，但内在的自我控制能力还未发展起来，还无法对自己的日常行为进行有效的规范和控制。

? 同伴的需求在不断变化。

他们开始按照自己的喜好选择伴侣，开始划分社交圈，但交往对象仍以同性为主，同龄人之间也存在攀比的现象。

? 父母的权威开始衰落。

孩子开始通过把自己和别人比较，或者用其他身份来表达自己想要脱离父母的愿望，他们可能会说“我的老师说的”或者“我朋友的父母说的”来表达自己和父母的不同，表达自己想要的独立。

? 社会适应能力全面发展。

他们通过管理自己的零花钱、通过传递有关学校和家庭的信息、通过在学习过程中获得成就感、通过在团体中占据自己的位置、通过建立友谊等亲密关系、通过不断练习如何管理自己的情绪、身体和社会环境来适应学校。

? 性心理发展。

这个阶段，性在给他们带来兴奋和好奇的同时，也产生了羞耻感，他们不再有强烈的欲望和成年人讨论性，而是更愿意在同龄人群体中讨论。

06

可能造成心理困扰

? 困扰

? 适应学校困难：

孩子进入小学后，从校园的自然环境到老师同学的人际关系，一切都是陌生的，再加上学习的压力、学校规章制度的约束，这些都对新生的心理适应构成了严峻的挑战，有的孩子会难以适应。大部分不良现象表现在：情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、恐惧等；注意力不集中，进而对学习失去兴趣；不能克制自己，经常违反纪律等。

? 逃学和厌恶学习：

调查显示，有5%~10%的小学生存在厌学现象。这些小学生主要表现为学习兴趣缺乏，学习困难，长期落后，缺乏奋起直追的勇气和毅力，教师得不到及时指导和鼓励，挫伤了他们学习的积极性。因此，他们上课时要么东张西望，心不在焉；要么偷偷看漫画、玩玩具，要么打瞌睡，有的干脆逃学逃课。他们耐受力差，一旦别人超过自己，或者自己没有达到目标，就容易产生厌学情绪。

? 人际沟通困难：

由于小学生大多为独生子女，在家庭中接触的大多是成年人，生活在以“自我中心”的“顺境”中，因此学生普遍具有任性、固执、依赖的倾向。进入新的群体后，在群体中的地位已经发生变化，但人与人交往仍以自我为中心，往往以自我为中心，不能理解他人；不能克服困难，缺乏自信；恐惧感强，防御心理过强，就会自我封闭，引起人际关系焦虑。

? 童年抑郁：

抑郁和学业领域有显著的负相关，和孩子的社交能力也有显著的关系，抑郁孩子社交能力较低。“孩子的孤独感和同伴关系有显著的关系。自述孤独感强的孩子的心理推测能力和自闭症症状的严重程度有显著的负相关，孩子的自闭症越严重，他的心理推测能力就越低。”

患有儿童抑郁的小学生，可能表现为没有朋友、情绪低落、注意力不集中、没有乐趣、疲倦、缺乏感情或兴趣、冷漠、感觉自己一文不值、体重变化、抱怨身体不好、有死亡或自杀的想法。抑郁的出现与父母的养育方式有直接关系。有这些症状的小学生一二年级家长首先要注意自己的行为，积极改变，配合心理医生的指导。抑郁是完全可以治愈的。

注意力缺陷：

小学生注意力缺陷主要表现为：注意力不集中、好动过度、冲动等特点，是小学生常见的心理障碍之一，这些症状会明显干扰孩子正常的学习、生活、交往、思维、情绪等。这些孩子在智力或外表上似乎没有明显的障碍，但行为却十分异常，容易被老师和家长误认为是不听话的孩子。

? 难以控制负面情绪：

负面情绪一般包括焦虑、抑郁、孤独、敌对、恐惧等，这种负面情绪对人的学习和生活都会产生影响，儿童情绪的稳定程度直接影响其学习能力，学生的焦虑会对他们的问题解决、无意识学习、考试完成等认知过程产生负面影响，也会对其自我概念的发展产生负面影响。

焦虑或情绪障碍（包括学校恐惧症）、情绪低落、抑郁、紧张、恐惧或孤独。

? 异常行为：

小学生主要存在以下几种行为障碍，如：对抗行为、反社会行为、破坏性行为；消极、敌对、挑衅、攻击性、违反社会行为规范等。

? 小学生注意力不集中的具体表现

缺乏注意力

他们无法从头到尾集中精力完成一项任务，经常在完成一项活动或游戏之前就切换到另一项活动或游戏。他们还经常健忘，容易丢失随身携带的物品，如课本、文具或玩具。做事时粗心大意，经常犯错误。他们经常无法集中精力听别人说话，经常忘记别人告诉他们要做的事情。他们很难完成需要持续注意力的任务，无法集中精力解决一个问题。他们经常拒绝和回避事情。或者他们对需要集中注意力的事情或家庭作业没有耐心。他们也容易受到外界刺激的干扰，注意力很容易分散。

? 活动过度

最明显的表现是很难遵守课堂纪律，不能让自己安静地坐在座位上，会不停地移动，需要安静的时候也不能安静下来，在任何场合都会毫无顾忌地到处乱跑，非常活跃，一旦开始移动就很难停下来，不会安静地做事或玩游戏，经常无缘无故地大声说话。

? 冲动行为

他们经常不假思索地行动，想做什么就做什么，从不考虑后果。他们很难组织活动，自我监控能力也不好。当别人说话时，他们经常发脾气，会无意识地打断别人。在谈话中不能控制自己，在游戏或集体活动中不能耐心等待或排队。

? 注意力不集中的原因

? 先天生物因素

患有注意力缺陷障碍的儿童主要存在中枢神经系统或大脑神经机制发育问题。

? 运动不足

科学研究发现，注意力不集中的儿童大多有“感觉统合失调”的症状。所谓“感觉统合失调”是指大脑不能充分处理和组织来自身体各部位的感觉信息。大脑中的整合（处理和组织）就像胃肠中食物的消化，食物过少会造成消化不良，身体得不到足够的营养。大脑中感觉不足或感觉整合不良，也会导致大脑“营养不良”，不能很好地组织身体活动，导致注意力不集中、多动等异常现象。如果孩子运动量不够，大脑就接受不到相应的感觉信息刺激，从而造成注意力不集中、运动障碍等。症状包括过度消耗、自我控制能力差等。

? 无意中过度关注

注意力可分为“有意注意”与“无意注意”。前者是指有意识的、预定的、必要时需要付出一定努力的注意活动；后者是指没有意识目的、不费力进行的注意活动，是一种非自愿的、自然的注意。儿童时期人们的注意力主要集中在无意识上，随着年龄的增长，有意注意逐渐发展和完善。但如果儿童在幼儿时期受到过多无意识注意的刺激，就会影响有意注意的发展。结果，进入学龄后，他们仍然无法集中注意力、专心上课，即使到了初中，他们的注意力发展水平也只有小学二、三年级学生的水平。

根据各年级的目标安排相应的心理咨询内容，但各年级的内容安排并不是绝对分开的，而是互相渗透、相互交织的，只是各时期的侧重点略有不同。

心理能力与人格品质的培养需要融入到各项教育内容之中，在各个年级都要加强，具体可分为学习指导、人格指导、生活指导三个部分。

五十八

2020 年 7 月

儿童和青少年心理咨询推荐

国家三级心理咨询

涂克

国家高级中学心理健康教育教师

四川师范大学 幼儿教育

中英文班中学

成都精神分析中心会员

中国心理学会会员

重庆580心理咨询中心工作5年

培训背景

2016年开展国家三级心理咨询咨询师职业认证体系培训。

2016年，他接受了精神分析培训。

2017.认知行为疗法。

2018-2020，中英儿童青少年心理治疗专题培训与发展系列《中学（温尼科特）》。

“理论与实践工作坊系列”是连续三年的培训项目。

2018年，绘画心理分析培训。

2019年获得国际沙盘游戏研究会（ISST）及国内（GAAP）行业协会沙盘游戏C级咨询师培训双认证。

2019年至2021年将开展由国际沙盘游戏学会（ISST）和国内（GAAP）行业协会双认证的B级沙盘游戏咨询师培训。

2018年5月至2020年2月在重庆市精神卫生中心儿童青少年精神科门诊学习。

个人分析

从2017年1月到现在，我已经进行了四年的拉康个人精神分析，每周三次，并且仍在进行中。

个人监督

◇2018年接受英国王曦心理动力心理治疗团队的督导。

◇2018年至今持续接受英国王贺儿童青少年沙盘游戏心理咨询督导。

◇2019年6月至今，继续接受儿童青少年沙盘游戏心理一对一督导。

◇2020年，我接受了心理学博士注册导师吴明霞的动态导向小组督导。

专业领域

1. 幼儿（0-7岁）：

多动、抽动、自闭症、焦虑、抑郁、强迫症、恐惧、睡眠障碍（失眠、噩梦）、发育迟缓、注意力不集中、适应困难等行为和情绪障碍的心理咨询。

2.儿童青少年（7-18岁）：

情绪困扰：焦虑、抑郁、恐惧等；

发展问题：学习（不喜欢学习、学校适应差、网络成瘾、手机成瘾）、智力低下、口吃、自闭症倾向等；

人际关系问题：亲子关系、师生关系、同学关系等；

行为问题：睡眠、多动、说谎、偷窃、攻击行为、破坏行为、冲动行为等。

费用

一对一心理咨询：700元/次，每次50分钟

国家二级心理咨询

陈然

应用心理学硕士

国家二级心理咨询

C级沙盘游戏顾问

中国心理学会会员

培训背景

2011年接受形象对话心理咨询培训。

2012年接受国家二级心理咨询咨询师培训。

2012年，他接受了荣格分析心理学的培训。

2017年接受沙盒游戏咨询专业培训。

2017年我接受了儿童心理发展方面的培训。

2018年心理咨询临床技能培训。

2019年我接受了南京师范大学合作的两年制荣格分析师心理学持续培训项目培训。

2019年在重庆市精神卫生中心儿童青少年精神科门诊学习6个月。

2020年沙盒游戏训练营将是一个为期两年的持续训练计划。

个人分析

2018年至今，我持续接受导师钱永霞（国际沙盘游戏协会（ISST）认证沙盘游戏治疗师）的个人分析。

个人监督

◇ 2018年至今持续接受英国指导老师王贺的儿童青少年专业督导。

◇ 2018年至2019年接受王颖指导老师进行沙盘游戏专业指导。

◇ 2019年参与沙盘游戏团体督导，督导老师为Dr.Alex。

◇ 2019年参加分析心理学团体督导，督导老师为Paul博士。

专业领域

儿童青少年心理咨询：

青春期心理困扰，情绪困扰（抑郁、焦虑、失眠、强迫症、恐惧等），青春期性别认同困扰，适应困难，网络成瘾、手机成瘾，学习困扰，厌恶学校，逃学，注意力不集中，学习压力不适应，人际关系心理咨询（亲子关系，同伴关系，师生关系，恋爱关系）等。

费用

一对一心理咨询：700元/次，每次50分钟

-结束-

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