为保障青年职工身心健康，10月27日上午，成都广播电视台举办了青年讲堂心理健康讲座《积极接纳自己，快乐前行》。本次讲座邀请了国家三级心理咨询刘红，帮助台湾青年工作者更好地认识心理健康的重要性，掌握一些实用的心理调节技巧和方法。

活动期间，大家积极互动、热情交流，现场气氛十分活跃。刘红老师用简单易懂的方式让大家深刻了解了心理健康的重要性，以及如何通过自我调节和寻求专业帮助来保持良好的心理状态。

针对青年员工面临的工作压力和生活压力，刘红老师精心设计了“心理减压活动——心理绘画”、“失眠严重程度指数量表”、“压力评分”、“心理游戏——画五环”和专题小组帮扶能够有效帮助青年员工更好地认识和调节自己的情绪，不断加强青年员工的健康服务，有效改善青年员工的心理健康状况，全面促进青年员工职业生涯的成长和发展。

通过讲解和分享实用的心理健康知识和技巧，我们不仅让大家重新审视自己的内心状态，也教会大家如何更好地应对压力和情绪问题。

成都广电天成传媒有限公司的戴雨薇在讲座中分享了自己的心路历程：“说实话，在迷茫和挣扎的过程中，我很长一段时间都怀疑过自己，所以我开始通过我能掌握的自救知识和方法，今天的课程验证了前段时间提出的解决方案是相当科学的，也更加坚定了我的信念：人生需要跨越无数的山海，希望大家都能找到最好的版本。他们自己。”

台湾主编刘耀表示：“这是一堂非常受益的课程，老师的讲课生动有趣、富有感染力、互动性强，还介绍了情绪调节方法、如何应对压力、缓解倦怠的小窍门等。”对于长期忙碌于工作和生活的我们来说，这是一次难得的机会，让我们放慢脚步，反思自己，重新关注健康，尤其是心理健康。”

为更好地关心和帮助台湾青年工作者成长，团委将继续以“青年讲堂”品牌为平台，定期为青年举办各类学习交流活动。通过这些讲座和活动，让每个人不仅能够获得知识和技能，还能更好地了解自己、表达自己，从而获得更多成长和发展的机会。他们能够以更加积极的精神面貌，发挥自己的才能和潜力，为台湾的改革发展贡献自己的力量。将为成都建设西部具有全球影响力和美誉度的社会主义现代化国际大都市贡献更多的广电力量。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己