世界精神卫生日

今天是第33个世界精神卫生日。

世界精神卫生日，又称世界精神卫生日，由世界精神病学协会于1992年发起，每年10月10日庆祝。

今年全国世界精神卫生日的主题是“共建共治共享，团结健康安心”。旨在通过多种渠道宣传活动，进一步普及心理健康和心理健康知识，倡导全社会共同构建心理健康体系，共同治疗心理健康问题，共享心理健康成果，提高各方面心理健康服务水平。产业，改善公众心理。健康素养。

世界卫生组织2017年发布的报告显示，目前全球有超过3亿人患有抑郁。据抑郁研究所发布的报告显示，近一半的抑郁患者是18岁至25岁的青少年近年来，抑郁的发病年龄逐渐下降，青少年终生患病率已达15% -20%。除了抑郁之外，青少年还面临各种其他精神疾病，包括焦虑症、精神分裂症、情感障碍和成瘾行为。

这些触目惊心的数字表明，心理问题离我们并不遥远，心理健康已经成为我们青少年不可忽视的健康问题。

大学生常见心理疾病

中心与华西医院精神卫生中心、成都市第四人民医院九江院区建立绿色通道，方便学生就医。有需要的学生可以通过辅导员联系中心出具介绍信进行转介。下面简单介绍一下青少年常见的一些心理疾病。

抑郁

抑郁是一种情绪障碍，会导致弥漫性、持久的情绪低落和兴趣丧失，从而影响您的感受、思考和行为。

它不是简单的不快乐、无法站立、也不是性格脆弱，而是创伤事件、家庭/社会环境、生理和遗传易感性等共同导致的结果。

焦虑症

焦虑是每个人都会有的一种情绪，但很少有人知道，焦虑症是一种会严重影响生活的精神疾病（通俗地说，我们称之为焦虑症）。即使那些正在经历焦虑的人也可能没有意识到他们正在遭受焦虑的困扰。

许多患有焦虑症的人会惊讶地发现，当他们回顾那段经历时，焦虑不仅仅是心理上的，它也会通过一些身体上的变化反映在你身上。例如，频繁的胃部不适实际上是一种功能性疾病。胃肠道疾病是由于焦虑、白天醒时尿频、夜间入睡后很少起床等原因引起的消化系统紊乱。

焦虑并不完全是坏事，它可以提醒我们为未来做好准备并保持警惕。不要因为焦虑而责怪自己。这只是意味着你的身体在你不知情的情况下已经在很长一段时间内与焦虑作斗争了。

过度警惕会导致失控，成为严重影响我们生活的焦虑症。如果您长时间（超过3个月）出现无理过度的焦虑，可以考虑去医院寻求专业医生的帮助。

情感

情感障碍，早期临床上称为“躁狂抑郁症”，是一种躁狂和抑郁交替出现的精神障碍。在抑郁发作期间，你会感到沮丧、心碎、对任何事情都提不起兴趣、精疲力尽、思维迟钝；躁狂发作时，你心情愉快，思维活跃，自我感觉良好，容易冲动易怒。

情感障碍也需要药物治疗。为了稳定患者的情绪，首选的药物就是情绪稳定剂。如有必要，还可以服用抑郁或镇静剂。

当然，情感障碍的治疗是一个长期的过程，家人的尊重、理解、关心和支持极其重要。

心理中心竭诚为您服务！

我校全面构建了教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预“四位一体”的心理教育工作格局，形成了全员合力、全过程、全方位的心理教育。中心现有专任教师11人，其中副教授2人，讲师9人，博士学位4人，硕士学位7人。它还聘请了26名兼职顾问和33名兼职教师。

人们常常认为成为成年人就意味着变得坚不可摧。学会求助也是我们青少年的必修课。亲爱的同学们，如果您内心感到不舒服，处于情绪崩溃的边缘或者您认为需要与专业人士好好聊一聊来缓解您的心理焦虑，那么心理中心或许能够满足您的需求。

心理咨询只是辅助情绪调节和内心整理。如果您有严重的精神或心理问题，且这种情况不适合心理咨询，中心会协助您申请转诊到医院接受专业诊断和后续治疗。

说到这里，相信大家对心理咨询或多或少有些陌生和好奇，或者对心理咨询的有用性抱有怀疑和尊重的态度。在决定是否尝试心理咨询之前，您不妨先了解一些有关心理咨询常见问题。

什么是心理咨询

心理咨询是一项专业的帮助活动。大家都提到，心理咨询常常与敌意或耻辱联系在一起。其实，心理咨询并不代表有心理疾病。心理咨询是咨询师运用专业技能帮助当事人缓解心理困扰。通俗地说，他们其实是很好的朋友，更懂得理解我们的情绪，更懂得倾听。所以，大家千万不要心理咨询心理咨询感到羞耻或者污名化。

学校心理咨询流程

前期：填写评估表，建立信任关系，顾问收集评估信息。

中期：推进咨询目标，找出主要矛盾，帮助委托人找到处理问题的能力。

后期：巩固咨询期间的收获，并运用到生活中。有时还会有后续回访等。

顾问可以提供什么

心理咨询咨询师无权诊断或开出治疗处方。他们不是我们的人生导师，但心理咨询可以帮助我们释放情绪和压力。心理咨询会帮助我们梳理眼前的事件，调整我们的情绪状态，启发我们寻找解决问题的新思路。

保密问题

心理咨询咨询师一般有责任保护寻求专业服务者的隐私，但以下三种情况不属于保密原则的例外：

(1) 访客有严重伤害自己或他人的危险；

（二）无完全民事行为能力人遭受性侵害、性虐待的；

（三）其他依法应当披露的情形；

心理中心想说

最后，心理中心鼓励大家：当你走进心理咨询室寻求帮助的时候，你就已经很勇敢了。

参考：

[1]抑郁研究所：《2020年抑郁患者群体调查报告》

[2] 中国心理学会临床与咨询心理学伦理规范（第二版）

[3]世界精神卫生日，心理健康

[4]搜狐网：共建心理健康从我做起！ 2024 年世界精神卫生日呼吁采取行动

[5]国家卫生健康委员会办公厅关于开展2024年世界精神卫生日宣传活动的通知

[6] 张芳，程文宏，肖泽平。青少年非自杀性自伤行为研究现状[J].中华精神病学杂志, 2014, 47(05): 308-311.

[7] 简单心理学：一万字抑郁自助指南

[8]丁香医生：你认为正常的其实可能是长期焦虑的9种表现。

[9]仁济科普|谈论情感障碍

结尾

文案排版｜向天笑

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己