婚姻里，有一种看不见、摸不着的伤害。一个人什么都不做就能彻底伤害你。

这种行为就是“冷暴力”。

电影《奇妙东西方》中，刘淑芬努力供养丈夫徐伯昌读完大学，但结婚后，丈夫却对他冷暴力。她用过的东西从来没有用过，日常生活中她把他当做空气一样。他深爱的妻子。

这种冷暴力最终导致了无法挽回的悲剧：刘淑芬跳井自杀。

她留下一句话：“你让我觉得我是世界上最糟糕的人。”

可见，冷暴力是一种残忍的手段，就像凌迟一样，让对方觉得自己完全没有价值，慢慢摧毁一个人的意志。

在广州听证会心理咨询机构接到的案件中，不少女性因为冷暴力引发的婚姻问题而寻求帮助。

一位结婚多年的女子偷偷讲述了自己的情感故事。

她和她的丈夫已经结婚很多年了。她不知道什么时候开始的。她的丈夫下班后总是在办公室里闲逛。他很少回家吃晚饭。即使回到家，他也总是冷着一张脸，面无表情，一言不发。 。即使躺在同一张床上，他们也失去了亲密感。她搞不懂他在想什么……她尝试与丈夫沟通，但他却歪着头，不置可否。他只能说“好”或“不好”；她问了他更多问题。为什么不理他？他的反应是“有什么好说的？”唯一能让他们聊得更多的话题就是与孩子有关的生活安排。她感到非常沮丧和愤怒，却发现自己无法和丈夫吵架。夫妻之间一旦发生矛盾，哪怕只是很小的事情，也永远无法沟通、耐心沟通。她的丈夫也会冷落她，不理她。她为改变现状付出了很多努力，但丈夫却总是显得冷漠。即使她崩溃哭泣，他仍然无动于衷。 “我感觉自己就像坐在一座冰监狱里，”她说。 “为了孩子，我必须忍受。”

这位来访者的婚姻状况令人痛苦。与与爱人面对面的争吵相比，夫妻之间的这种冷漠、疏远、不顾，更显得无奈和毁灭性。

冷暴力在心理学上也被称为“筑墙逃跑”。

婚姻中冷暴力的一种常见表现形式就是对方故意关闭沟通渠道，既不给你理由，也不给你答案，让你独自在冰天雪地里，而他却像一个正常人一样。

在这样的婚姻状况下，有的女性一开始采取的是“沉默、冷漠”的做法，用自我暗示和说服的方式：不要在意对方。然而，作为一个女人，还是很压抑、很痛苦的。事实上，冷暴力是两个人之间的心理斗争。尤其是女性，比男性拥有更丰富、更敏感的情感。因此，冷暴力对女性的伤害实际上比对男性的伤害更大。一些。还有一些女性，在长期的精神折磨下，把自己的情绪压抑到了极致，忍不住打骂伴侣来释放自己，希望能得到伴侣一点回应。就像刘淑芬一样，虽然她在打徐伯昌，但她内心渴望的是他的爱，哪怕只是“我很痛苦”。可惜两个人的生活就像是一种无声的模式。

随着冷暴力的持续，妻子们的心理从一开始的愤怒、抑郁，到麻木、厌恶，最后到彻底的绝望。

他们看到伴侣的自私、冷漠和缺乏责任感，安全感彻底破灭，很难全身心投入到婚姻中。

冷暴力婚姻何去何从？

他们要么选择继续停滞不前的婚姻，互相折磨；要么选择继续停滞不前的婚姻，互相折磨。或者他们无法再忍受并结束痛苦的婚姻。

那么，还有第三条路可走吗？

首先，我们要了解婚姻冷暴力到底是什么原因造成的？虽然冷暴力的表现形式相似，但冷暴力的出发点却不同。

以下是4种冷暴力。

1、沟通障碍

当对方不愿意和你沟通时，要反思一下。你们之前的沟通可能出现了问题。

比如，有的妻子在交往中总是有意无意地压制或否认对方。

这样，丈夫就会觉得自己不被考虑、不被理解，他说的话对妻子来说没有任何价值。他内心会感到极度失望和不公平，没有必要再和你沟通了。

有些夫妻在日常生活中经常会因为一些小事发生争吵，甚至不辞辛劳地互相顶撞，但问题却始终得不到解决。为了避免更激烈的冲突，对方索性不再与你争论；

当争吵时，有些妻子不讨论问题，而是固执地做出消极的解释。丈夫发现自己无法争辩，甚至犯了越来越多的错误。他所做的一切都是徒劳，他也不再愿意说话。

这些情况下的沉默可能看起来是冷暴力，但实际上这是他与你沟通的默认模式。对于这种形式的冷暴力，双方需要共同做出调整，更加宽容和接受对方。

2.回避型依恋

这种喜欢冷暴力的男人，本性或许并不坏。由于早年长期受到父母的忽视和拒绝，他逐渐产生了冷漠的防御心理，形成了这样一种不安全的依恋模式。

在亲密关系中，他虽然渴望另一半的爱和关注，但也害怕、回避亲密关系，缺乏爱自己的能力。

因此，他们情感脆弱，自卑，遇到问题没有勇气去解决。他们非常害怕冲突。因此，当矛盾出现时，他们往往会选择通过避免冲突来试图保护关系，从而在不知不觉中成为加害者。

不是因为他不爱你了，或者不在乎了，也不是故意要惹你生气，而是因为他没有能力处理你们之间的问题。面对矛盾他也可能会焦虑，但就是不知道该怎么办。

即使你们之间没有冲突，当关系变得太亲密时，他也会自己逃跑，突然消失，做出很多你无法理解的回避行为。这就是他的回避状态。他们害怕距离太近，会被入侵而受到伤害，所以他想要避开，离开，给自己一个修复的空间。

回避型依恋的丈夫常常与焦虑妻子配对。面对沉默、逃跑的丈夫，妻子非常疯狂和无助。

你能做的其实就是多了解回避型依恋的特点，了解他的心理和需求，鼓励他多表达和沟通，或者带他去寻求专业的婚姻心理咨询。

3.用冷暴力代替分手

有些人出轨了，或者不再恋爱了，想要分手或者离婚，但往往不愿意主动说出来，因为没有人愿意做坏人，也没有人愿意承受沉重的精神枷锁。

那么该怎么办呢？拖着吧，对方总是对自己说的话漠不关心。如果对方想接近你，他会果断拒绝并询问原因。他很忙，很累，没有时间。你别再闹了怎么样？你能明白一些事情吗？我已经够累了...

用冷暴力代替分手，看似是给了对方主动权，但对方所做的一切冷暴力，都是在逼迫对方不情愿地分手。这是一种极其不负责任、缺乏担当和担当的行为。负责任的行为不尊重关系，不允许关系有好的结局，总是忽视伴侣的感受。

4. 威胁和操纵

这种冷暴力本质上是一种威胁和操纵。意在给对方一个教训，让对方屈服、妥协，让对方的行为更加符合自己的意愿。而你一旦妥协，他就会用同样的方式一次又一次地操纵你。

这类男人明明知道冷暴力解决不了问题，也会让伴侣受苦，从而导致感情矛盾加深，但他还是选择表现不好，对伴侣进行心理虐待。这种人本质上是坏的、自私的、无情的、不负责任的。

你永远无法叫醒一个装睡的人。除非有一天他认识到冷暴力对你造成的伤害并愿意改正，否则无论你多么痛苦，采取什么方法，都不会有多大效果。最终，你不仅会变得烦躁、歇斯底里，还会变得抑郁、生病。

如果你正处于冷暴力的婚姻中，你可以评估一下你的伴侣的类型，并思考婚姻是否应该继续以及如何继续。

对于前两种情况，可以通过一些方法进行调整，打破冷暴力模式；对于后两种情况，建议及时止损，尽快退出。

如果你觉得自己的情况比较复杂，难以评估、做出决定或调整，可以寻求专业心理咨询的帮助。

最后，生命是宝贵的。希望女性能够好好爱自己，找到自己，维护自己。无论你选择继续还是结束一段感情，都不要因为一个男人而折磨自己。

结尾

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