性心理与亲密关系

工作坊笔记

@亲爱的小鹿

2019.4.20 - 4.21

工作坊的主题是我现阶段人生中的一个重要问题。在生命的尽头，我仍然对爱和性感到困惑。我渴望了解性和爱是什么。然而，我对成长的抵抗是如此顽固，以至于我迟到了两天的课一个小时。然而，一旦进入工作坊，我感觉很舒服，很放松。虽然我很紧张和兴奋，但我还是会时不时地分心和困倦。以这种状态听完两天的课真是太神奇了。

老师在导论中说，性从0岁到100岁无时无刻不在，而老年人的性更接近真正的性——亲密、陪伴，不试图证明自己。我一下子体会到了老人说的“食色性也”的道理。这两种生命力伴随人的一生。可以说，课程一开始就让我幡然醒悟。

整个课程过程中，身体的感受让我意识到内心的自我冲突是巨大的。除了不断用笑声来掩盖焦虑，脱敏课口语词汇阶段也头痛，安全套操作阶段双手完全麻痹……几乎每一节课我都发现了很多问题，之前对“性”的误解、偏见、限制，现在的性知识得到了很大的提升。更重要的是，实现了内心自我进一步和谐的可能性，因为“一切性问题，都不是性问题，而是人格内部的冲突。”

比如，小组讨论的话题是“自慰的方式有哪些”，要求我们通过画画、写字等形式来总结这些具体的方式。我们这个小组全是女生，其中有几位是心理治疗师。虽然不是完全自在，但大家都尽量放开，认真讨论。然而，当我同组的辅导员队友们没有用具体的词语来描述自慰的方式，而总是用一些很美的抽象表达（比如“一种温暖的感觉”）来代替符号层面的表达时，我内心巨大的愤怒和悲伤就明显地爆发出来了。

在处理愤怒话题时，我对老师的中立态度和同学的非攻击性反应仍不满了很久。直到回家的路上，我才终于明白“接受差异”和“照顾好自己的感受”意味着什么。“性”与生活的其他方面重叠。

对我来说，参加这个工作坊，是在人格层面去理解什么是性，没有被污名化的性的本质。如果用花草树木、阳光雨露来代替正常的生理用语和感官词汇，去美化那些不需要美化的现实，那也是一种污名。对方对自己状态的表达，变成了对我的批判和贬低，我被羞辱了，我感到羞愧和低级，我无法接受自己的低级和低水平，因为这意味着我很坏，不值得被爱和接受，我会被拒绝和否定，我会死。恐惧激起了我的愤怒，但我有力量去表达我的愤怒，让自己感到有保障。然而，在这愤怒的背后，是恐惧和焦虑，我回头看到它们，感到难过。

自慰这个话题，也带出一个关于自我与自我关系的深刻议题。原来，在两人关系中，没有了投射，自己面对的只有种种压抑、控制、无助、焦虑……自慰本身就带有自我认知的议题；原来，自慰的次数、频率、方式（眼耳鼻舌身意），以及自己对自己身体的探索，可以这样，不可以那样……思想的枷锁被解除了很多，甚至在课后的验证行为中，发现自慰也是一种动静结合的内心探索。没有了大脑被羞耻、内疚、恐惧所绑架，性欲可以很快被激发和满足，而高潮后的深沉宁静是整个过程很大的一部分，是一个在感官和意识上非常延伸的阶段。 在无比的博大与深邃中，身体与意识在无言的对话中，在一种宁静与平和中相融，让我觉得这如同一切修行一样，动后止的环节，静的阶段是如此不可或缺，又格外重要。

正确的性教育是需要普及的人生教育，这门课对我来说，是自我成长路上的一个加油站，让我向美好的未来又迈出了几步；也是路上的一盏明灯，让我对自己在自我成长路上的坚持有了更多的肯定，真的是一门很棒的课程。

附录：2019【性与亲密实践工作坊】全国站

#时间和地点

3 月 2 日至 3 日

武汉曾奇峰工作室

3月30日至4月1日

贵州太阳岛心理学

4月20日至21日

成都·西屋舍

5 月 17 日至 19 日

北京华夏思源心理咨询中心

7 月 26 日至 28 日

嘉兴祥冠文化

十二月

厦门·

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