广州心理咨询指南

有些人无论换什么工作，都无法处理好与老板的关系；

有些人在亲密关系中总是缺乏安全感，容易产生焦虑；

有些人总感觉幸福不能长久，抑郁……

广州心理咨询提醒你，当你发现生活好像一直在“重复”时，不妨探索一下自己的内心，看看到底是什么在影响着你。

一般来说，当一个人遭受到严重的身体或者心理创伤后，都会出现一个心理上的“停顿”——虽然年龄增长，但心理年龄很可能还停留在创伤发生时的年龄，会继续用当时的感受、信念、对待世界的方式。

失去亲人、父母离婚、父母婚姻不幸、家庭暴力、被欺骗、背叛、离婚、意外被解雇等。每个人一生中都可能因各种大大小小的事件而受到创伤。

创伤本身不是问题，我们害怕的是没能克服创伤，让伤痛留在心里，影响我们对自己、他人、外界、生活的态度和信念。

有时候，心理创伤就像被水果刀割破的手指，你以为是小伤，却不知道什么时候就会感染化脓，越来越严重，甚至危及生命。有时候，心理创伤就像一把利斧砍在头上，当时危及生命，但多年后只剩下一道疤痕，轻轻松松就没事了。

伤口再大都不可怕，可怕的是没有好好清理伤口，让它好好愈合，而是简单处理甚至视而不见，任由伤口还未愈合……看似不疼了，可某一天伤口发炎或者发生类似的事情，再被触碰，隐藏的疼痛就发酵，突然爆发。不是谁都能承受得了的。

很多人内心的创伤尚未痊愈，影响了亲密关系的健康与和谐，使他们容易在爱情或婚姻中重复同样的错误，反复在同一个地方“跌倒”。

也有很多人通过自己的努力和觉醒，直面伤痛，修复创伤，伤口经历流血、结痂、脱落的整个过程，成为他们人生的经历。

一名35岁的单身女性，无法维持长久的亲密关系，总觉得大家都在欺骗她，都快要离她而去，因此在感情中总是患得患失，自己很痛苦，伴侣也不开心。

在心理咨询中，咨询师发现她曾经经历过创伤，这让她很难信任和依赖别人，哪怕是最亲近的人。

她只记得自己从小就有这种性格，直到一次问诊时突然想起一件事，才敢将内心的脆弱与无助袒露：两岁那年，妈妈带她去外婆家午睡，说睡醒了有苹果吃。她睡得很好，可醒来后却发现妈妈不见了。

想象一下，她在陌生的环境中（她很少去奶奶家），没有熟悉的人，她是多么害怕！她感觉被妈妈抛弃了。在陌生的环境中，她担心妈妈不要她了，担心妈妈不爱她了，感觉妈妈早就想抛弃她了。她只能在门口哭。

一开始奶奶耐心哄着她，还说了很多谎话。她越听越害怕，觉得奶奶和妈妈串通好了，妈妈肯定不要她了。她同时又迫切希望妈妈快点出现、快点回来，不停地喊妈妈。

因为她情绪激动，要求执着，奶奶怎么哄都哄不住她，也失去了耐心，威胁她：“你怎么这么不听话，这么调皮！谁会喜欢你！”

她听完之后，觉得自己是真的被人讨厌了，连妈妈和奶奶都不喜欢她，谁会真正喜欢她这样脆弱的自己呢？从此以后，她就希望自己坚强，希望自己优秀，希望自己被人喜欢。可是，当她感觉到别人不喜欢她，或者误解她的时候，她要么特别坚强，要么特别脆弱委屈。

很多人都有过类似的创伤，类似的感受：连我妈都会骗我，我还能相信谁？

如果这种创伤得不到修复，不信任、被抛弃的感觉会给自己和对方带来很大的折磨和痛苦，也很容易影响双方建立和谐健康的亲密关系。

如果她有幸遇到一个理解她、包容她的另一半，或者寻求专业心理咨询的帮助，她就能释放自己的怀疑和攻击，在安全的环境中释放自己的脆弱，然后一点一点拼凑出一个完整的自我，在这样一种信任、有约束的关系中成长。

她能慢慢地发现自己身上的一点一滴的变化：她从心底里爱着自己，为自己感到高兴；不管伴侣能否留在自己身边，她不再是那个随时担心被抛弃的人。

在心理咨询关系中，咨询师无条件的积极关注、真诚、理解、尊重和陪伴，可以让来访者更加深刻的认识自己，看到自己不敢触碰的一面，融入自己的影子，并将与咨询师更多有意义的经历和互动拓展到生活的各个方面，逐渐突破固有模式，逐步建立健康的心态和行为方式。

广州心理咨询总结

当面对生活中的问题与困境时，我们可以将其视为探索内心问题的机会，寻求专业心理咨询的帮助，主动探索自己的内心，帮助自己修复创伤，活出真实、快乐的自己。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己