我的心路历程！

我曾经是一名患有强迫思维长达十年的患者，因为这次机缘，在渴望自救的过程中，不断探索自我、超越自我，成为了一名合格的心理咨询。现在回首这段路程，虽然期间有过很多挑战和迷茫，但也深深感恩，正是因为强迫思维，让我接触到了心理学，从此与心理学结下了不解之缘。努力考取了国家二级心理咨询咨询师资格证书，并通过心理咨询逐渐找回了自己。这一路充满艰辛与磨难，也收获了成长与喜悦！

我生长在一个中产阶级家庭，父亲是当地企业的干部，脾气不太好，母亲自己开店，性格温和，但工作繁忙，无暇照顾我。回顾我的成长历程，好像从来没有得到过大人的关心和正面鼓励，相反，经常无缘无故地挨骂，父母经常吵架打架，哥哥经常在我面前挨打，好像没有好坏之分。我从小就在战战兢兢中长大，胆小怕事，不敢挑战权威，谨小慎微，生怕做错事……

我从小和父母就没有过心与心的交流和联系，不知道读书是为了什么，觉得自己的学历很一般。小学的时候成绩还算一般，但到了初一的时候，成绩就一塌糊涂了（学校离家远，还要住校，学校氛围也不太好），所以爸爸就把我转回当地农村的初中，复读初一。我的性格应该说在大人面前比较内向，但在同学面前却很任性，用一个词来形容，可能更适合我。初中三年里，有一件事让我很伤心，那就是有一天我们校长把我叫到办公室，二话不说把我训了一顿。我好像被训了一顿，哭了。我很迷茫，不知道为什么？当时觉得好委屈。后来我才知道，是几个认识的朋友晚上来我们学校偷自行车，被抓了，但我到现在都不知道当时自己为什么会卷入其中。事后校长也没有向我道歉。从此，我心里又多了一个伤疤，加深了我对权威的不安全感。

1996年初中毕业后，我考上了技校。三年的技校生活只能用一个词来形容——“浑浑噩噩”。打架、敲诈、惹是生非，什么都有，类似警匪片《古惑仔》里的场景，那叫彻底“放下”本我。弗洛伊德认为，本我是人格中最早、最原始的部分，是生物冲动和欲望的蓄水池，它按照“快乐原则”行事，不惜一切代价寻求满足和快乐。就这样，“完美”的青春荷尔蒙释放，混乱的“三观”，造就了三年的浑浊与混乱，浪费了三年的宝贵时光。

1999年技校毕业后，经父亲的朋友介绍，我进了一家水泥厂，终于可以自己挣钱了！自由的空气是多么的甜蜜啊！但现实却不是我想象的那样。这期间，我强烈感受到没有文凭所带来的不公平待遇，自尊心受到了严重的打击。于是2002年初，我毅然辞去工作，回家备战高考。一连4、5个月呆在家里复习，每天除了吃饭睡觉，就强迫自己看书、做试卷。但同时，我也深感忧虑和焦虑。如果考不上大学，我的一生就毫无希望、毫无意义，我将跌入人生的深渊。

每天精神高度紧张，再加上极其糟糕的不合理信念，让我不敢有丝毫放松。天道酬勤，我不负众望。因为自己的努力，我终于考上了理想的学校，但我记得当我知道分数的时候，我既不兴奋，也不放松，更不开心。现在回想起来，如果当时想去休闲旅行或者放松锻炼一下，那也完全可以，但当时只考虑到自己过去浪费了太多时间，必须尽快弥补，所以就强迫自己每天背英语单词。

终于有一天我郁闷得崩溃了。记得那天早上醒来，感觉脑袋胀得像戴了个紧箍咒，看不了书，看不了电视，脑子反应迟钝，注意力无法集中，睡不着觉，真是痛苦极了！我当时不知道自己到底怎么了，只知道自己整天心情很郁闷，很悲观。我考上大学了为什么就不能开心起来呢？为什么会得这么一个怪病呢？于是我就到县里的医院去拿了一个星期的中药。老中医告诉我，吃药的日子里，不能看书，不能看电视，要让自己心情好一点。于是我只好让自己放松下来。

所以上学的时候我还是很正常的，只是性格变得有些古板，做什么事都要求完美。因为晚了几年，我考上大学的时候年纪大了一点，被推荐当了班长。的确，我全心全意为班级服务，赢得了老师和同学的信任，但也许是因为年龄和社会阅历的原因，和这些年轻的同学之间有代沟，我不屑于和他们敞开心扉。我内心感到非常孤独和无助，心情很低落。渐渐地，我发现自己的想法有些奇怪。我经常去图画书馆看书，但有一天晚上，一个想法突然冒出来：我看书看多了，会不会变成书呆子？我的神经一下子紧张起来。我怎么会有这样的想法？我焦虑不安地度过了一段时间，但症状却逐渐加重。记得那段时间，我一直在想这件事，控制不住这个想法，但每天又要看书，那个想法又会冒出来：如果我成了书呆子怎么办？我内心很矛盾。一天晚上睡觉前，我在想这件事，突然浑身冒冷汗，脑袋发胀，看看周围的同学，都睡得很香，我怀疑自己是不是得了心理病。我很害怕，就去找班主任谈，她建议我去看心理咨询，但我当时想不通，学校的心理咨询只是告诉我要敞开心扉，向前看。在学校的这几年，我一直饱受从书呆子到口臭，从口臭到阳痿的强迫症的痛苦折磨。不好的想法不停地转，你想要什么就做什么，它都会让你害怕，让你内心矛盾，让你停不下来，让你整天生活在恐惧之中。

2006年毕业后，我开始找工作，随着工作的忙碌，注意力的转移，症状也逐渐消失，但是这次症状消失不代表痊愈。由于压力大，作息不好，2012年的一个下午，我的强迫思维突然又回来了。当时感觉思绪在时间中来回穿梭，各种不好的情绪在脑海里闪过。我想，怎么又来了？我又不怕你。这些年我一直在锻炼身体，这也是我这些年症状消失的原因。我决定每天打篮球，通过激烈的运动把强迫思维击退。可是，事情并没有如我所愿，我不仅没有击退强迫思维，还弄伤了脚踝。怎么办呢？下大雨，房子漏水，我心里焦虑。这时候我想，既然是心理问题，总不能自学心理学就能治好吧。我拯救了自己！于是，我打算考心理咨询师，打不了篮球就改游泳。终于，功夫不负有心人，2014年下半年，我通过了国家二级心理咨询师考试。但是，懂点心理学，心理问题就一定能治好吗？答案是否定的。后来，我报了很多心理学专家讲的课程，参加了很多心理学学术会议，但始终没有恢复到理想中的自己。这期间，我的强迫思维时好时坏，时断时续。有一次我听一个心理学老师说，想做心理咨询师，要先被咨询，先做来访者，被咨询的感觉很好，听完觉得很有道理。这期间，我也意识到自己得的是强迫思维，不是神经症，要找专业的心理机构。这就是学心理学的好处，有些心理问题需要找专业的、有针对性的心理治疗方法，而不是盲目的找。我开始寻找关于强迫症的心理资源，加入心理学小组，了解几家心理机构并进行比较，觉得某家机构比较适合自己，就找了老师。经过老师一年的长期咨询，我感受到了被咨询的神奇效果，心一点点被打开，焦虑一点点被放下，感觉到被理解、被接纳、被关心。我按照老师的引导和我的个人努力，一点点地走了出来。我没有试图去打败它、拒绝它，而是接纳它、忍受它。它偶尔会出来捣蛋，我也会静静地看着，回去做我该做的事，我已经和它融为一体了。

回顾人生的路程，百感交集，经历过犹豫、艰辛、恐惧、绝望，但现在我却感到人生更多的是希望和喜悦。一切心理问题并不可怕，都是人生的考验，如果你能找到背后的礼物，它会促使你遇见更好的自己，是生命的礼物！希望我的经历能对大家有些许帮助，我们要有这样的认知和觉醒，强迫思维没有你想象的那么可怕，只要你心中有向上、善良、心胸宽广的美好，积极接受正确的治疗，相信你一定会收获健康的身心。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己