心理咨询学校有哪些？他们如何帮助人们？

如果你正在考虑接受心理服务，或者对心理咨询感到好奇，你可能会发现，在心理服务从业者的介绍页面上，经常会出现人文主义、精神分析、认知行为等学校培训的名字。背景当然会有大量自称为综合学校的从业者。

我这里之所以说从业者，是因为它涉及到心理咨询、心理治疗师、精神科医生、心理教练等很多不同的职业，我们稍后会进一步解释。

您可能会问，这些流派到底意味着什么？这与你想和谁一起工作有什么关系？

这篇技巧给你答案。

1.什么是心理学校？

事实上，心理学派是一种系统的心理治疗和咨询方法论。算下来，现在已经有上百种了。

它们有何不同？从专业的角度来看，我们将心理问题定义为【一些长期存在的、对人们的情感和行为产生负面影响的系统性认知特征或模式】。随着心理学研究的发展，我们知道心理问题是多种多样、复杂的，因此也需要不同的方法来处理。不同的心理学流派会对人性、哲学和方法论有不同的看法。他们不仅适合有针对性地解决问题，而且更符合选择他们的心理治疗师或咨询师的世界观和人性观。

如果你看到老师的介绍页面明确写明了他是哪个学校的背景，那么你就可以判断出这个老师想要表达的是他接受过以这个学校为方法论的培训。因为没有一个心理治疗流派是万能钥匙，所以立志成为优秀心理治疗师或咨询师的人往往会学习多种流派和方法。在这种情况下，他们称自己为融合学校。

2.最常见的心理学流派介绍

下面我们就来介绍一下最常见的四种心理学流派。

(一)心理动力学派

说到心理动力学，就不能不提到弗洛伊德创立的精神分析学。在19世纪，它是当时最主流的心理治疗方法。心理动力学学派是从精神分析学派分支出来的。两个流派都是长期咨询，但由于现代人希望心理咨询能更快取得效果，所以心理动力学流派会比精神分析更专注。

它是如何运作的？

与其他心理学派相比，心理动力学派强调自由联想，让你的思想围绕给你带来压力的经历。您的咨询师或治疗师将与您一起澄清背景，并帮助您了解困扰您的心理原因。例如，他或她可能会与您讨论您的潜意识、意识和行为之间的联系。他或她可能经常谈论你的童年或过去的经历、你的梦想或想象力，也讨论你的情感、社会关系和思维模式。之间的联系。

它更适合抑郁、焦虑、饮食失调、心身症状、成瘾行为和其他适用的心理问题。

(2)行为与实践行为分析流派

这种类型更注重实现行动目标。我们知道，无论我们学到多少知识和理论，如果不能付诸行动，那也是枉然。行为分析学派认为，可以对人的行为进行分解，找到问题环节，从而有针对性地进行处理。

当与行为分析师一起工作时，你会发现你很少关注与你的潜意识或想法相关的话题，但你会更多地分析行为发生的环境，比如行为之前、期间和之后发生的事情。预计会发生。什么。例如，如果一个想要减肥的人在冰箱里装满了糖果或高热量食物，分析师将通过分析这些购买的背景和后果来帮助他或她制定改变计划。行为治疗通常包括系统脱敏、厌恶疗法、暴露疗法等。

比较适合一些行为导向的心理障碍，如惊恐障碍、成瘾、偏执、不良行为等。

(3)认知行为(CBT)学派

认知行为学派是由一位博士开发的。心理学家在从事抑郁治疗工作期间。由于认知行为学派更注重实现治疗目标，因此与心理动力学或精神分析方法相比，它的寿命相对较短。与行为分析学派相比，它会更注重处理无用的或消极的思维模式对行为的影响，因此在改变行为方面会更有效。

在认知行为工作中，您的咨询师或治疗师将帮助您识别自己的“有问题的思维模式”，并分析和理解这些思维模式如何对您的生活产生负面影响。接下来，他或她将陪伴您培养更具适应性的思维方式，从而以积极的方式影响您的行为。

这所学校的辅导员或治疗师经常给来访者留下作业或实践实验，目的是利用行为改变来加强思维调整。在当今的心理治疗领域，许多治疗方法都是基于认知行为学派而发展起来的，如DBT辩证行为疗法、ACT接受与承诺疗法等。

认知行为学派更适合抑郁、焦虑、惊恐障碍、饮食失调、成瘾行为、偏执、失眠、精神分裂症的某些症状以及其他适用的心理问题。

（四）人文学校

人文学派认为，人作为独立的个体，是完整的，有自我引导的能力。因此，人文主义非常重视客户感受到的生活体验，并会与客户一起梳理他们对这些体验的理解。人文咨询师或治疗师擅长为来访者提供积极、支持性的环境，让来访者在安全、稳定的环境中探索自我。

在与人文咨询师一起工作的过程中，你会感觉到，你们将共同走向对自己有意义的生活，以及一个可以实现自己潜力的方向。他会鼓励你认识真实的自己，强化你想要强化的自我品质。你会发现，随着辅导工作的深入，你将能够更加接纳自己，获得面对自己问题的心理力量和勇气。他们强调为游客提供无条件的积极关注。他们相信，人在这种被接受、被支持、被理解的环境中，能够发挥自己的自愈能力。然而，这并不意味着人文老师永远同意你的所有观点和想法。核心是，即使你知道你的辅导员不同意你的一些想法和做法，他或她仍然会接受你并支持你做你自己。 ，探索自己。

它更适合自尊问题、慢性病、创伤、人际关系问题、抑郁、焦虑和其他适用的心理问题。

事实上，今天的咨询师或治疗师普遍对来访者采取人文态度。

当然，由于篇幅所限，还有很多辅导流派我们无法一一列举，比如家庭治疗、艺术治疗等。不过，今天提示中的内容足以让大家对最常见的有一个大概的了解。心理治疗学校。

3. 这么多类型，哪一种最好？

听完上面的介绍，人们通常会问，既然有这么多类型可供选择，有没有最好的类型呢？让我们选出“最好”的一个吧！

不过，恐怕我的回答会让你失望。因为没有哪一种技术是最好的，只有哪种技术更适合哪种类型的心理问题，但这只是一个参考。因为现代心理学研究发现，最有效的心理治疗或咨询工作都有一些共同的特点，这就是心理学领域常说的。具体来说，比如，如果辅导员更有同理心，能够更好地与案主建立辅导关系，能够更好地将目标与案主统一起来，那么无论辅导员的学校背景如何，他们往往能够更好地工作与客户一起取得更有效的咨询结果。

4、最后说一下不同的心理从业者和这些心理流派的关系。

首先，大多数精神科医生都受过医学背景培训，熟悉临床精神疾病的诊断流程、精神科药物的药理和使用方法，更擅长通过药物的使用帮助患者缓解心理症状。他们也是心理服务领域唯一有能力诊断权威和处方权威责任的人。然而，通常精神科医生并不具备心理治疗的理论知识，这意味着许多精神科医生实际上并没有做心理治疗或咨询。

心理咨询一般具有社会工作或教育背景，并接受心理咨询理论知识的培训。因此，心理咨询对心理学校非常熟悉，也会有丰富的心理咨询实践。然而，心理咨询与有一般心理症状的人一起工作。换句话说，如果您遇到有更严重问题的客户，您通常需要被转介给心理治疗师或精神科医生。

至于心理治疗师，你可以把他们理解为介于精神科医生和心理咨询之间。他们既有临床心理学背景，又有一定的精神疾病药理学知识。但心理治疗师的工作仍然以谈话治疗为主，辅以药理学知识，以便能够对当事人的心理状态和环境资源有更全面的了解。换句话说，心理治疗师没有权力直接开药，需要与精神科医生合作。

最后，我们来说说心理教练。助教一般具有更广泛的教育背景，不一定具有心理学专业背景。也就是说，心理教练会接受一定程度的系统心理咨询技术的培训，但他们往往只学习一些适合帮助客户短期内实现目标的咨询技术，比如SFBT（问题解决聚焦行为疗法） ， ETC。）。如果来访者有明确想要改善的地方，比如人际关系、职业发展规划等，可以寻求心理教练的帮助。但如果深入解决心理问题，目标不能明确，心理教练就无法胜任，因为心理教练的工作不需要他们熟悉各个心理流派的相关知识。

好吧，我希望这个提示对您有帮助！

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