与家庭暴力可见的身体暴力不同，家庭冷暴力更多的是通过隐性威??胁、言语攻击、经济、性控制等方式对对方进行心理折磨和破坏，这种方式产生的巨大心理压力会给对方带来巨大的心理压力。一方到了崩溃的地步，就会伴随着婚姻隔阂和不信任，最终导致婚姻的结束。绊倒

这种家庭冷暴力一般表现为夫妻之间的矛盾，虽然不诉诸武力，但通过隐性的威胁和言语攻击，在经济上、性上进行控制。双方故意用精神折磨来摧毁对方，让婚姻长期处于不正常状态。对于儿童的伤害，心理咨询中最常见的症状是孩子自卑、自闭、注意力不集中等成长问题。这种精神上的折磨和摧残，在某种程度上，比肉体上的伤害要可怕得多。大多数遭受家庭冷暴力的女性会感到委屈和被控制，情绪变得脆弱、容易激动，常常处于心理孤独状态。

如果遇到家庭暴力你该怎么办？家庭冷暴力的解决办法有以下几种：

1.冷静

如果你发现配偶开始表现出冷暴力，任何时候都不要大惊小怪，否则会适得其反。你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情去分析你们之间的矛盾。

2.分析

3.你需要一支笔和一张纸。列出你生活中可能引发对方冷暴力的问题，即使是最小的可能性。然后列出与你无关的因素。同时，写下你配偶的性格特征，看看是什么促使他或她对你实施冷暴力。

3. 对话

当你准备好冷静下来并分析所有原因时，你应该开始对话。谈话应该在没有第三方的情况下公开、诚实地进行，所有可能的问题都应该摆在桌面上。你需要的是对方对你同样开诚布公。如果只是家庭内部的矛盾或者是你自己的矛盾，这种谈话氛围解决问题的几率在90%以上。如果是配偶自身的问题，比如有外遇什么的，这也能帮助你了解事情的真相，或者至少让你清楚地明白自己委屈和失败的原因。

4.决定

和好还是分手，分析一下就该做出决定了。聊完之后，你应该知道如何选择了。从心理学的角度来看，你主动做出的选择比你被动接受的选择要好得多，尤其是因为对方造成的问题。如果你主动原谅，那就显示出你的慷慨。如果你主动提出分手，你会比对方有更好的结局。回旋余地。

5. 说服

感情的缺失，让说服工作变得异常困难。不可能用你过去的爱情，你的家庭，你的父母，你的孩子，甚至你的财产和名誉来打动已经下定决心的对方。你唯一的选择就是背对顾客并使用体贴的言语。以帮助对方的姿态，从帮助对方规划与新人的互动，到帮助对方设计自己未来的生活。

如果你这样做，对方就会措手不及。就像当别人讽刺你的时候，你也会讽刺你自己。其他人会觉得很无聊。这样，你会让他或她突然发现你的另一面，包括你的聪明、通情达理，并认识到你是对不起的。通常情况下，你能挽回局面的概率在80%以上。

6.告别

如果你们正处于漫长的“冷战”阶段，临时出差会是一个很好的方式，但要记住，分开的时间不要超过一个月。回国后，你们就不会再在一起了。不要分开住，否则你什么都解释不清楚，也无法继续下去！

家是我们遮风避雨的“港湾”，别让它成为冰冷无情的冰窖。自古以来，人们都喜欢用“夫妻同命，患难相扶”来形容“家”的重要性。构建和谐社会的基本“细胞”是家庭。因此，“家庭暴力”不仅威胁家庭的幸福，也威胁社会的安定团结。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己