如果我在校园里受到欺凌，我该怎么办？我被排斥和孤立......

Y 2021年2月23日 06:35 IP地点：湖北

如果我在校园里受到欺凌，我该怎么办？我被排斥和孤立。我试图向班主任寻求帮助，得到的只是“为什么他们不欺负别人，却只欺负你？你就不想想自己的问题吗？”……

我做什么都会被放大，都会被骂。我家人只会说你要好好学习，好好学习。忽略这些事情就可以了。可我一个人在痛苦中挣扎，学习效率越来越低……怎能不受影响？我该怎么办。。好痛苦

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5 个答案

游四海心理咨询2021年2月23日 07:02

您好，请问您需要顾问的帮助吗？

IP地点: 辽宁

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心理咨询咨询师向方辉 2021年2月23日 07:02

你现在怎么样？当我看到你的问题时，我能感受到你深深的无助、恐惧、孤独和沮丧。我觉得你还是需要尝试向家人表达你的感受和困难，得到他们的理解和支持，然后寻求学校和心理机构的帮助，帮助你克服困难。

知识产权地域：四川

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谭新国心理咨询2021年2月23日 07:27

您好，从您所描述的情况来看，您深受困扰，我非常理解您的孤独和痛苦。校园、班级、宿舍也是小社会。受到排斥和孤立会严重影响个人的情绪和心理。首先，调整心态，找出问题所在。其次，努力改变并积极应对、积极参与。然后寻求帮助。希望以上建议对您有所帮助。

IP地点：山东

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孔焕云心理咨询2021年2月23日 08:08

我能感觉到你的无力。老师不理解，不帮助，把责任推到你身上。你的父母要求你采取回避的态度，忽视你的痛苦感受。他们不知道这种状态有多么痛苦！当我们内心痛苦的时候，怎样才能好好学习呢？所有的精力都花在了感受疼痛上。我为你感到难过[抱抱]

永远记住，这不是你的错，你必须好好生活。你看，小草无论怎样压碎，都能顽强地生长！希望它能给你力量！

同时，我不知道你所说的“你所做的一切都被放大然后被骂”到底是什么意思？如果有需要，您可以约我一起详细讨论，看看我是否可以帮助您看清楚以及如何处理。

IP所在地：江苏

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田静心理咨询2021年2月23日 10:40

您好，我是一点零的心理服务人员。

你被别人孤立、排斥，班主任也不给你好的建议。相反，他认为问题出在你身上，甚至你的家人也说出不能解决问题的话。老师能理解你内心的委屈和痛苦，也能理解你的孤独。这对你来说并不容易。其实你很想和同学和睦相处，对吗？

一般来说，良好的沟通方式有助于提高人际交往能力、增进情感、扩大联系。老师想推荐一些提高沟通能力的方法。您不妨尝试一下。

1.微笑，轻声说话。

2、言行以礼为先。

3、不要谈论别人悲伤的事情。

4.不要进行情感交流。

5.学会赞美别人。

6.要有耐心，倾听别人的真实想法。

感谢您的信任。希望我的回答能够对您有所帮助。如果您有任何疑问，请随时给我发私信。

知识产权地域：山西

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