律师是新时代中国特色社会主义法治的重要力量。他们肩负着维护当事人合法权益、维护法律正确实施、维护社会公平正义的重要使命。律师身心健康问题不仅直接影响我国律师行业的健康发展，而且关系到我国法治建设的进程。近年来，随着改革开放的进一步深入，社会需求、个人生活需求和心理需求的变化，社会节奏的不断加快，社会关系和人际关系的多元化，律师面临着越来越多的挑战和心理需求。压力。心理压力对律师身心健康造成的危害日益突出，影响律师的正常生活和工作。如何缓解律师心理压力，促进律师心理健康，已成为法律行业亟待解决的一个非常重要的问题。本文拟分析律师心理压力的表现形式和影响，以及产生这些问题的主要原因和对策，并提出一些建议。

一、律师心理压力的来源及产生的问题

与其他行业相比，法律行业是一个压力较为密集的行业。律师所承受的心理压力比其他行业的人要大得多，压力的来源也更广泛。概括起来，主要包括以下几个方面：

（一）律师心理压力的来源

1、经营压力。这种压力可以分为几种：一是商业竞争的压力。无论是经济发达地区还是经济落后地区，法律服务市场竞争日趋激烈已是不争的事实。这种竞争不仅存在于律师事务所与律师之间，也存在于同一律师事务所内部。 。由于缺乏对竞争活动的有效引导和规范，对律师事务所和律师专业能力和业绩的考核大多局限于业务量的大小和业务收费的数额作为重要依据，弱化了激励和激励作用。的有序竞争。禁止无序竞争。为了顺应竞争趋势，增加业务量和业务收费，律师们纷纷招贤纳士、大显身手。竞争必然会给律师带来很大的心理压力。二是业务强度的压力。律师的专业工作是相当广泛和艰巨的。为了快速完成受理的业务，律师只能超负荷工作。加班、饮食不规律、睡眠不足已成为大多数律师的常态工作状况，这让律师感到疲惫、烦躁。随着律师业务规范化要求越来越高，律师办理业务手续、取证、庭前准备等所需时间越来越长，高强度工作、超负荷的心理压力工作正在增加。负担能力几乎达到了极限。三是企业预期压力。当今的客户不仅对律师提出了很高的要求，而且对律师服务也提出了很高的期望。他们认为律师的法律服务应该是“全能”、“双赢、有保障”，希望律师能够全方位满足他们的要求和期望。对客户的挑剔和可能的投诉常常让律师怀疑自己的专业能力。这样的情绪状态无形中给律师带来了很大的心理压力。四是有效完成业务的压力。法律行业的现状是，律师不仅要开发自己的案源，还要自己完成业务。大多数律师都是单独工作，缺乏团队合作。律师在业务中遇到困难时，只能靠自己解决问题，律师之间缺乏沟通。通过合作、共同研究，律师无法及时表达自己的困惑，缺乏法律团队的共同支持。在孤独无助中处理事务的心理压力很容易导致抑郁。五是业务收入面临压力。这种压力对于执业时间不长的年轻律师来说仍然很严重。法律行业的收入分配制度大多以“佣金制”为主。年轻律师业务经验不足、案件少、收入低，影响了他们的基本能力。生存需求、业务量、业务收入的压力，让他们很难感受到律师职业的成就感，也很难摆脱紧张、担忧的困惑。

2、人际关系压力。我国人类社会的传统，使得人际关系的构建和处理成为工作和生活中不可缺少的重要组成部分。除了法律专业知识之外，律师想要拥有更多的机会，还需要广泛的人际关系。困扰律师的最大问题不是高质量地完成业务，而是业务的来源。为了获得更多的业务并不断维持和发展人际关系，沟通、协调和娱乐已成为律师发展业务的重要元素。为了适应人际交往，律师的技术极其惨淡，长期处于疲劳甚至恐慌的精神紧张状态。

3.职业环境的压力。由于我国正处于全面建成小康社会的关键时期，社会主义法治尚处于不断完善的过程中，以言代法、以权代法、以司法代法律的现象依然存在。不公正现象依然存在，律师的作用还有待进一步发挥。律师在法律界的地位有待不断提高。在这种情况下，律师面临的压力更加突出。首先，他们担心所办理的业务受到不当干预的压力，担心所办理的案件受到权力的干扰，无法有效保护当事人的合法权益。二是调查取证困难、陈述辩护意见采纳率低的压力。由于法庭案件数量大、法官办案压力大等主客观原因，律师在庭审中表达代理、辩护意见的时间受到限制并非孤例，甚至被粗暴制止。当律师认真调查取证、争取充分表达意见的权利时，他们承担着巨大的法律风险，尤其是被刑事起诉的心理压力。三是担心被行业投诉、处罚。律师的职业道德和执业纪律要求他们必须具有良好的自律性，而律师的职业特性又让他们面临着诸多诱惑。委托人的过度挑剔也很容易导致律师受到批评或投诉。为了严格要求自己，避免受到职业的抱怨和惩罚，使律师处于时刻警惕的状态，造成心理压力过大。

4、家庭情感压力。律师高强度、超负荷的工作让他们没有更多的时间和精力去关心家人，比如父母、配偶、孩子。另外，律师行业收入差距的客观存在以及律师家属对律师的高期望和律师之间的矛盾，很容易让律师感受到愧对家人的情感压力。

（二）律师心理压力引发的问题

律师心理压力造成的问题主要表现在身体和心理两个方面：

1.引起生理疾病。近年来，律师因突发疾病或重病死亡的案件不断报道，这表明律师中因严重心理压力导致疾病的比例在不断增加。心理压力引起的紧张、烦躁、抑郁、愧疚、抑郁等负面情绪对律师的生理产生负面影响。这种危害越来越明显，严重影响了律师的身体健康，影响了律师的执业活动和工作效率。

2.引起精神疾病，影响心理健康。长期心理压力下，律师容易产生焦虑、抑郁、孤独、无助等不良情绪反应，并可能出现思维缺乏灵活性、思维肤浅、自我评价不当等认知障碍。精神疾病的第一个表现就是自我压抑。虽然内心压抑、孤独、苦闷、悲观、失望，但他表面上装出一副冷漠的样子，用自己意志的力量压抑自己的负面情绪反应，压抑内心深处的追求和需要。 。二是人际关系敏感，无法与周围的人交流思想感情，人际关系紧张，无法坦诚相待，做事不能大胆，对周围的人缺乏基本的信任，对人有敌意以及周围的事物，对周围的人和事物怀有很深的敌意。饱受孤立和孤独之苦。三是缺乏自信，自卑感明显。自卑心理是一种与正常人的自尊心相对立的病态心理。缺乏自信会加剧自卑心理，容易引起情感波动，影响律师执业和正常生活。四是推诿心态。主要原因是他们在实践中不主观寻找失职原因，往往将责任推卸给他人或实践环境，以缓解自己的焦虑和不安。五是对与自己无关的人和事漠不关心，缺乏工作热情，行为固执，容易烦躁，有明显的强迫倾向。六是心理负担重，有神经衰弱倾向。

二、律师心理压力的成因

造成律师心理压力的原因有很多。从法律界的角度来看，主要原因包括以下几个方面：

（一）律师执业的地位差距

律师是为社会提供法律服务的专业人员。除法律赋予的权利外，他们没有相应的权力地位。律师在执业过程??中的地位是通过参与诉讼和非诉讼业务来体现的。当事人和司法人员对律师的尊重和评价程度是衡量律师地位的重要标准。渴望受到尊重和良好评价是律师表现的一个重要因素。从事法律工作的基本愿望。为了接受和处理好业务，律师必须不断地与客户互动。为了保护委托人的合法权益，律师必须与司法人员和掌握国家权力的公务员打交道。受传统法律文化和伦理观念的影响，律师被定位为社会中介服务人员。律师受到尊重的程度并不乐观。他们所得到的社会评价与他们的努力并不相称。律师的理解和信任还处于较低水平。在低层次上，对律师的职业偏见尚未消除。客户需要它是为了自己的利益。虽然委托人从委托开始到委托业务完成，对律师表现出一定的尊重和信任，但这并不能充分体现律师的社会地位。一旦业务完成的结果没有达到他的预期，律师可能会面临当事人的恶劣态度和指责。与委托人相比，律师更关注司法人员和其他公职人员的态度。一方面，他们更注重自己能否得到充分的尊重。实践证明，在诉讼和非诉讼过程中，司法人员或其他公务人员对律师的友好问候、温和态度或默默赞扬，会增加当事人对律师的信任。律师的形象将在委托人面前彻底消失。另一方面，我们也关注我们的意见能否被政府部门，特别是司法部门采纳。事实上，司法人员和其他公职人员对律师有一种天然的优越感，迫使律师在与他们的交往中更加谨慎，以避免给委托人带来不利后果。律师更担心的是职业报复，担心被驱逐出法庭或被起诉。当律师卷入这种复杂的关系时，痛苦和尴尬在所难免，承受的心理压力巨大，身心健康受到的损害是显而易见的，不同程度的心理问题在所难免。

（二）律师过于完美的自我期望与不符合期望的现实之间的冲突

律师的自我期望是内心确认的理想。在追求这一理想的过程中，需要有良好的心态、面对挫折和压力的心理准备、有效的自我心理调节、坚定的职业信念来支撑。期望可能过高，但我们不能盲目乐观，也不能脱离现实。容易给律师造成心理压力和心理健康问题的期望有：一是律师基于不同主体的期望而产生的期望。不同的主体对律师有不同的期望。当事人期望律师为他们提供最优质、最高效的法律服务，最大程度地维护他们的利益，实现他们在诉讼和非诉讼中的最大利益。他们不仅希望律师能够解决他们的劣势。因素，也期望律师帮助他们立于不败之地；司法人员期望律师具备良好的素质，能够提出符合事实、符合法律、简洁、高水平的意见。他们希望律师遵守程序规定，维护自己的尊严，甚至个别司法人员也希望律师听话；律师事务所希望律师能有更多的收入，更加关心律师事务所的各项事务；律师协会和司法行政部门期望律师成为法律的捍卫者、职业纪律的坚守者、业绩优秀的律师。多种期望的结合，无疑会让律师成为一个完美的理想超人，使律师在综合期望之上对自己有更加完美的期望，以完美作为自己追求的目标，使律师为目标加倍努力。努力。但律师毕竟是普通人，无法逃脱诸多因素的制约。他们的努力结果不一定能达到他们所期望的结果，也不可能同时实现很多主体的期望。律师如果责任感过度，不能正确面对，可能会变得忧心忡忡，增加心理负担，导致心理失衡，引发心理健康问题。二是对业务收入预期过高。多年来，律师行业采取了充满缺陷的评估做法。业务收入的多少往往被作为评价律师业绩和素质的重要标准。这对律师之间的心理比较影响很大。在追求理想营业收入的过程中，律师最痛苦的就是法律行业的激烈竞争和巨大的收入差距。大部分律师依然忙碌，收入不高。行业内收入两极分化、收入不稳定、支出成本逐年增加，不断挫伤律师对业务收入的预期。实际收入与期望的巨大反差，加重了律师的心理痛苦，让他们苦不堪言。这个问题已经成为一个无法回避的现状。

（三）长期、高强度、超负荷的工作压力

律师工作的特点决定了律师工作是长期、高强度、长期超负荷的。过大的工作压力会给律师带来苦恼、无聊，使他们感到焦虑、心悸、抑郁，造成沉重的身心负担。产生生理和心理障碍。因此，工作压力过大是造成律师心理压力的主要原因之一，并引发心理健康问题。

三、有效缓解律师心理压力的对策

（一）律师在执业活动中必须保持积极的态度，接受自己律师的身份，敢于表达自己的真实情感，培养自我接纳的态度，在正确认识和评价自己的同时，确定适合自己实际情况的做法。目标，避免傲慢，树立学习观念，通过多读书、参加培训不断充实自己，客观定位自己，以平和乐观的心态对待人和事，加强律师之间的合作，互相提供心理支持，并在遇到问题时互相给予心理支持。当事情不顺心的时候，就应该调整心态，保持健康的心态。通过多参加社交活动和户外运动，可以及时缓解和释放工作中积累的心理压力和负面情绪。

（二）律师事务所应加强人文关怀，减轻律师思想压力。一是及时了解律师工作、生活中的困难，通过互助基金、案件分配、业务合作、业务洽谈等方式，帮助律师解决执业中的实际困难，让律师摆脱执业中的苦闷。他们的内心和心理上感觉就像一个温暖的团队。二是将律师心理健康和心理素质建设作为律师事务所管理的重要制度，从心理健康方面关心和照顾律师，为律师提供宽松的事务所环境，并进行必要的心理检查在此基础上组织律师体检。健康评估，对于少数有严重心理健康问题的律师，心理专家可以提供心理咨询和疏导，逐步建立健全律师事务所内部的谈心机制和心理咨询指导机制。三是开展形式多样的律师事务所文化活动。通过论坛交流、读书比赛、集体参观、对外交流等形式多样的活动，增强律师队伍意识，丰富律师文化生活，陶冶律师情操，提高律师身心健康。可以在紧张的工作后得到放松，有效减轻律师的心理压力。

（三）律师协会要发挥积极作用，缓解律师心理压力。一是为律师执业和维权提供有力支持和帮助，组织律师参加有益身心健康的活动，帮助律师增强职业认同和法律信仰。二是将律师事务所是否建立健全关心律师身心健康和心理素质的制度作为年度考核的重要内容之一，逐步完善律师事务所工作体系中的律师心理健康服务体系。律师协会组织律师体检，适当增设律师体检制度。在心理评估内容上，业务培训中将增加心理学和律师心理健康知识，为及时有效缓解律师执业过程中的心理压力提供制度保障。三是利用律师协会网站资源，在网络内容上开设心理健康栏目，普及心理健康和保健相关知识，推广心理调节方法和技巧，改善心理健康氛围。增强律师心理健康意识。

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