近日，有网友在心理咨询的公众平台上留言提问：

老公不开心的时候冷酷暴戾，两人的三观太相差了，你还得维持婚姻吗？

山东省金牌心理咨询方飞老师回答说：这个问题可能是很多女性的困惑，也是婚姻里很难解决的问题。从心理学的角度来看，冷暴力似乎比身体暴力危害小，也不需要法律责任。

然而，婚姻关系中的长期冷漠可能会对遭受冷暴力的一方造成很大的伤害。这种伤害就像武侠小说中提到的“内伤”，虽然表面上看不见，但会对内脏造成严重的损伤，甚至危及生命。

冷暴力最大的伤害在于心理和精神状态的伤害，这种状态会随着时间的推移逐渐发展，但只有在积累到一定程度后才会爆发。而一旦爆发，就证明这个人的心理状态和精神状态存在严重的危机，甚至有崩溃的危险。

这种伤害的程度不亚于危及生命，但很难得到周围人的理解和认可。换句话说，如果一个人遭受了家庭暴力，他周围的人会同情他，理解他，甚至支持他;然而，在婚姻中忍受冷暴的人，不得不独自默默承受痛苦与苦难，如果他想因此结束婚姻，身边的人都会劝告：“看在孩子的份上，忍耐吧。他不是就是不喜欢说话吗？我不会打你，也不会责骂你。”

作为杜麦学院心理护理中心的专业心理咨询老师，我能感受到您问题的痛苦和无奈。一方面，你想维持婚姻，但你发现很难维持它，而这种回避冲突可能会非常痛苦。再加上三观的分歧，你遭受的可能不只是冷酷的暴力。

但是，婚姻是你自己的事，不管别人怎么说，你都需要自己做决定。具体来说，你避免冲突是因为你想达到两个目标：你不想忍受婚姻的冷酷暴力，但你不想面对离婚的后果。

所以，要解决这个问题，你需要冷静下来问自己，“我到底想要什么？”

你有两个选择 – 第一种选择是结束这婚姻，回到轻松自由的生活，但你必须承担离婚的所有后果;第二种选择是通过改变自己、调整自己的状态、改善夫妻关系等方式来重新调整婚姻状态。然而，体验成长所需的时间、精力和金钱需要一段时间。

两个选项之间没有好坏选择，只是方向不同，您可以选择一个或另一个。不过，我想提醒大家，虽然选择很重要，但最重要的从来都不是你选择什么，而是选择后能否坚守原来的选择，不要后悔、不责怪、不抱怨。换句话说，你可以选择任何一条路过自己的生活，只要你能继续做自己，并在你选择后影响他人。

最后，我想告诉你，从心理学的角度来看，“每个人看到的世界都是他们内心所见的。”

与其关注他人，不如面对自己;与其把汤抬起来止沸，不如从锅底抽薪。归根结底，你与他人的关系是你与自己关系的外在投射。当你能够实现自我和谐时，你会遇到更好的自己，并拥有更好的未来。

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