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本文章节：

01.青少年自残、自伤是为了快速释放压力。

02、自残、自伤可进一步发展为自杀。

03. 父母发现孩子伤害自己后，如何避免悲剧发生？

04.创伤修复专家露西曾经伤害过自己，但现在她已经把它变成了人生的财富。

这张图是AI生成的

当孩子患有抑郁、双相情感障碍等常见精神障碍时，他们很可能会自残、自伤，甚至出现自杀的想法和行为。

例如，孩子们用刀子和玻璃片划伤自己，用圆规戳自己，用烟头和打火机烫伤自己，用头撞墙，用手捏皮肤。这些都是自残行为。

有些病情严重的孩子甚至会想自杀。他们会趁别人不注意从楼上跳下来，或者抓起一把药塞进嘴里。

如果孩子真的自杀了，父母一定会震惊不已，悲痛欲绝。如果孩子企图自杀，父母会非常害怕，想24小时陪在孩子身边，避免悲剧发生。

因此，父母如果知道孩子自残或者伤害自己，往往会误以为孩子想自杀而急忙阻止，甚至因为着急、心疼而责骂孩子。

事实上，从准确的心理心理学的角度来看，自残和自杀背后的心理活动是完全不同的。父母不应以责备、侮辱或嘲笑的方式回应。

01.青少年自残、自伤是为了快速释放压力。

患有精神障碍的青少年中，自残、自伤行为的比例较高。有些孩子长期这样做，留下的疤痕令人震惊且难以修复。

很多家长发现孩子自残或者伤害自己后，除了心疼、担心之外，可能也无法理解：孩子为什么要自找麻烦？孩子是否叛逆，故意与父母作对，故意让父母不舒服？

家长的这种认知不仅不利于孩子的康复，还很容易让亲子关系迅速恶化！

青春期的叛逆可分为“真叛逆”和“假叛逆”。儿童自残、自伤行为是精神障碍的表现。父母不能再把他们视为“叛逆者”。

事实上，青少年自残、自伤的主要目的是为了快速释放压力、暂时缓解痛苦。

那么为什么他们会如此痛苦呢？就是因为他们承受了大量叠加的心理创伤，不断否定自己。如果他们去主流精神科诊所，几乎100%会被诊断出患有精神障碍，例如抑郁、双相情感障碍，甚至精神分裂症。

身体上的疼痛可以缓解心理上的痛苦和压力。

美国心理学研究者布赖森（）指出，人们的负面情绪越多，从痛苦消退中获得的解脱感就越强烈。

如果经常经历较多的负面情绪，尝试常见的减压方法但效果不佳，又急于快速摆脱负面经历，就容易出现自残、自伤的情况。在身体疼痛的释放中，负面情绪也得到暂时缓解。这是自残、自伤反复发生的心理因素。

许多内心极度痛苦的人，在自残或自残时，只感到很小的疼痛，甚至根本感觉不到疼痛。相反，他们感到轻松和快乐。

有些人甚至“自残成瘾”，纷纷用这种方法快速缓解压力，自残程度越来越严重。他们其实很清楚留下疤痕、影响美观、身体损伤等负面后果，但就是控制不了。

此外，相当一部分自残者是“微笑抑郁”患者。他们通常会刻意隐藏自己的痛苦，假装若无其事，甚至表现得积极。有些患者甚至向父母隐瞒。直到父母发现他们自残甚至自杀后，才意识到孩子出了问题，后悔莫及！

2021年5月，成都四十九中学生小林在学校坠楼身亡。起初，小林的父母并不相信孩子是自杀。他们解释说，孩子去学校时仍然微笑着向父母告别。他怎么会自杀呢？他们怀疑学校里有人杀了这个孩子。

直到侦查部门公布了小林自杀前的监控录像，发现小林偷偷隐藏自己并自残后，他的父母才接受了事实。

如果青少年患有微笑抑郁，在学校发生意外，家长往往会非常震惊，一时难以接受。他们会去学校讨要说法，很容易引发舆论。

很多家长不解，“我的孩子好好的，活泼开朗，怎么会自杀呢？”这是因为公众对微笑抑郁缺乏了解，认为抑郁患者一定是沉默寡言、抑郁。

去年7月，一代天后李玟因抑郁自杀。大众很难将一向精力充沛、热情奔放的李玟与抑郁联系在一起。但这就是事实，悲剧已经无法挽回。李玟的去世，让越来越多的人打破了抑郁的刻板印象，开始意识到微笑抑郁（又称“阳光抑郁”）的存在。

02、自残、自伤可进一步发展为自杀。

当青少年第一次自残或伤害自己时，他们并不是打算结束自己的生命。相反，他们正在努力拯救自己，让自己感觉更好并继续生活。

但如果叠加的心理创伤日积月累，内心越来越痛苦，而自残，又难以迅速释放压力，很可能就会开始产生自杀念头。因为他们非理性地认为只有死亡才能解除痛苦。

但一开始，这只是一个想法。他们害怕死亡，并且在一定程度上仍然意识到这是不合理的，所以他们一般不会采取行动。

但如果家长不高度重视孩子的问题，孩子的病情恶化，其实可能会自杀！

也就是说，虽然自残和自杀行为背后的心理活动完全相反，但自残和自伤很可能进一步演变为自杀。许多自杀的青少年身上都有自残和自伤留下的疤痕。

希望家长提高警惕，留意孩子是否有不寻常的疤痕，尤其是刀划伤。如果是这样，家长千万不要轻易相信孩子所说的“我只是不小心受伤了”，而应该引起重视。

另外，有些孩子，尤其是患有微笑抑郁的孩子，担心自残或自伤后被父母发现，所以会刻意隐藏。例如，即使在夏天，他们也经常穿长袖衣服；他们经常用手帕和丝巾遮住手臂。有些孩子甚至选择自残或伤害自己身体不易被注意到的部位。

这就需要家长更加关注孩子，以确定他们是否真的有自残或自伤行为。

03. 父母发现孩子伤害自己后，如何避免悲剧发生？

如果家长发现孩子伤害自己，家长应注意以下几点，避免悲剧发生。

首先，家长不要对孩子说“正确的废话”，因为这根本不会有任何效果，还可能增加孩子的心理压力。

很多家长看到孩子伤害自己，心都在滴血，然后苦口婆心地劝道：“遇到困难就积极解决，你怎么这么傻，跟自己过不去呢？” “不要给自己太大压力，心态要开放。”一点”……

为什么孩子不明白这些道理呢？但他们内心太痛苦，缺乏其他有效的缓解压力的方法。他们别无选择，只能通过自残、自伤来释放负面情绪。

有的家长又心疼又愤怒，批评孩子：“身体和皮肤都是你自己照顾的！你没有权利伤害自己！” “你疯了吗！你在作恶！”

如果父母不理解孩子，还对孩子说这些话，孩子会受更多的苦。当他们受到来自父母的心理创伤越来越叠加，快要坚持不住的时候，就会想到自杀来结束痛苦。有些孩子甚至觉得自己死后，身体就“回到”了父母身边。

其次，一些家长主动学习心理学教程，希望对孩子有帮助。这个意识非常好。但希望家长先有一定的辨别能力，不要上一些不科学的心理学课程。

一些心理咨询咨询师教导父母在看到孩子伤害自己时要保持冷静。比如我们之前分析过一个案例。当一名抑郁中学生自残时，她的母亲被心理咨询误导。她坐在椅子上，静静地看着女儿，没有说话，也没有动。她还认为他“捕捉到了我女儿的情绪”。

但事实上，女儿根本无法接受母亲的行为。她觉得妈妈很冷，所以她更加生气、激动、痛苦。

第三，当孩子伤害或伤害自己时，家长正确的做法应该是采用积极沟通的三步走——先换位思考、倾听，这样孩子的痛苦才能得到一定程度的释放。如果孩子仍然坚持自残，家长要积极引导，让孩子认识到不能危及生命。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己