在心理咨询室里，当来访者谈论自己的内向时，他们大多感到厌恶。 他们会讨厌自己不善于交际，不知道如何社交。

还有一次，一位母亲告诉我她的孩子，她说：“他太内向了，这不好。”

这时，孩子就坐在她的身边。 听到这位母亲的话，我的心被刺痛了，因为从这位母亲的话中，我感受到了她对孩子内向性格的不认可。

但当一个人的内向不被别人和自己接受时，他会变得外向吗？

事实是事实并非如此。

有一位访客不太接受他的内向。 因此，他想要改变自己。 他甚至做了一些蠢事来让自己变得外向。 当他讲述他的经历时，我浑身的汗毛都断了。 站起来。

我的脑海里浮现出一幅画面：一个男人浑身是血，正在用剪刀使劲修剪自己。

最后会发生什么？

他受到了伤害，变得更加羞耻和封闭。

其实我也是一个内向的人。

内向者的典型特征是不爱说话，不善于社交。

无论我们是内向的人还是外向的人，有一天我们都必须走出去，走进更大的世界，与他人交往。 因此，内向的人常常感觉自己与这个世界格格不入。

如今，我已经踏入社会11年了。 渐渐地，我发现自己摸索出了一条内向者的生存法则。 我希望以下三个规则可以帮助那些患有内向性格的人。

内向者生存法则一：接受真实的自己

内向确实会给人带来一些麻烦。 当我们独处时还好，但当我们身处人群中时，我们就会开始感到黯然失色。

内向者的主要问题是在人际关系上。

例如：

与人见面时感到尴尬、脸红、不知所措；

不能表达我想说的话，或者没有表达我的意思；

出于恐惧而避免社交互动。

不过，性格大概率是不会改变的。 也就是说，无论一个人如何改变自己，内向的??人都不会变成外向的人，我们也无法把自己变成别人。 我们唯一能做的就是接受真实的自己。

虽然我在人际交往中也感到不舒服，但我仍然能够接受自己的内向。 为此，我要感谢我的父亲。 小时候，他经常夸我性格内向、安静。 他的赞美让我更加接受和承认自己的内向。

大学的时候，我喜欢上了一家企业，我就向工作人员要了老板的电话，但我不敢打电话，就让男朋友打电话。

下班后，我不喜欢通过电话交流，所以我通过文字与人交流。 （我真的要感谢互联网的发展，它让我总是可以用我喜欢的方式与人互动）。

一旦我接受了自己，事情就开始变得不一样了。 虽然我的性格还是内向，但是我的自信心和安全感提高了很多。

现在，无论是文字、语音、视频还是面对面，对我来说与人交流都不再困难。

说到这里，就不得不提内向者的第二条生存法则：被动社交

内向者的生存法则2：被动社交

由于我性格内向，很少主动与人交往。 大多数时候，我都是被动地社交。 我学生时代也是如此。 如果我不能成为一个在人际关系中制造麻烦的人，我就会成为一个等待别人来找我的人。

而心理学和心理咨询的工作简直就是为我量身定做的。

以心理咨询工作为例。 我们不会主动联系访客说来找我咨询。 我们的工作从访客主动预约开始。

因为当我从事心理工作时，经常会有人主动跟我联系。

后来我渐渐明白了一个道理，那就是，作为一个内向的人，我们并不是不合群，而是我们还没有找到适合自己的方式和方法。

被动社交互动的秘诀并不完全是等待。

而是相遇。

做自己想做的事，在人生前进的路上，我们会遇到与我们志同道合的人。

遇到同频的人时，内向的人也能滔滔不绝，滔滔不绝地谈论自己所知道的一切。 我在心理咨询工作中经常能感受到这一点。 比如，一个自称性格内向、不会说话、不会表达自己的来访者，在心理咨询时却可以非常清晰、自然地表达自己。

你是否注意到，在某些情况下，你可以什么也不说，但在另一些情况下，你可以自由地表达自己？

对我来说，我的被动社交不仅受益于我的心理学专业，也受益于我的书面表达。 内向的人有着极其丰富的内心世界，更善于通过言语表达自己。

正因为如此，大多数来找我的人都认出了我。 他们提前认识我并通过文字/视频找到我。

良好的被动社交的关键是用自己擅长的方式与世界相处，用自己擅长的方式表达自己，吸引同频的人来找你。

内向者生存法则之三：主动选择

我们必须与来找我们的人互动吗？

两者都不。

我已经从我的帐户中删除了几个人。

他们的行为冒犯了我。 比如，尽管他们对我不太熟悉，但他们每天都会问我各种各样的问题，甚至晚上还给我打了一连串的电话。

在人际关系中，有一个非常重要的原则，尤其对于内向的人来说，就是主动选择，也就是筛选。

这个世界上有很多人，并不是每个人都适合和你交往或一起工作。

正如一位朋友所说：“也许我不必强迫自己与大多数人建立良好的关系，我只需要选择与我相处的人建立深入的关系。”

内向的人可以被动地社交，但必须主动选择与谁交往、不与谁交往。

远离那些剥削你、侵犯你、贬低你、让你在你身边感觉不好的人。 因为他们对你抱有不切实际的期望，只向你索取东西，却不懂得尊重和付出。

要想在一段感情中保持良好的自我意识和足够的自信，懂得主动选择是非常重要的。

我们可以内向，但不能没有原则。

内向的人对情绪和环境极其敏感。 你的感受会给你答案，谁与你志同道合，谁适合约会。

相信你的感觉，它会给你最准确的指导。

用适合自己的方式，和适合自己的人交往，你会感到更加平静和自信。

作者：丛芃芃（二级心理咨询、情感万事屋特约顾问、走向现实的理想主义者，专攻心理咨询，专攻情感问题咨询、婚姻关系咨询、个人成长咨询。） : 一个梨子

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