尽管大家都知道，世界上唯一不变的就是变化。

但青春期的变化仍然让很多家长措手不及。

以前那些天天喊着“男孩子真烦人！”“别跟女孩子玩！”的小孩子，怎么都偷偷谈恋爱了呢？

我曾经关注过奥特曼、超级飞侠和艾莎公主，但为什么我会如此痴迷于欧巴、姐姐、男子乐队和女子乐队呢？

以前粘人的宝宝见到妈妈就会过来抱抱亲亲，怎么突然就不敢碰妈妈了，妈妈说几句话他就生气又没好气了呢？

最让家长无法接受的是，孩子突然严肃地说：“我仔细想了一下，我真的不想再上学了！”

天啊！医生，宝宝怎么了？

保持冷静，你的孩子没有任何问题，他只是进入青春期。

早恋、厌学、追偶像、脾气怪异等都是青春期孩子的正常行为，需要家长给予正确的引导和应对。接下来，四川大学华西医院精神卫生中心邱长建医生、郑耀宗医生将为家长们讲述青春期孩子为何容易出现这四大问题，以及如何给予正确的引导，帮助孩子应对。

刚刚过去的10月10日是第30个世界精神卫生日，这天的主题是“年轻的心灵，青春的青春”，呼吁大家关注青少年的心理健康问题。

近年来，青少年精神心理障碍发病率逐渐上升，甚至还发生了一些自杀等极端事件。纵观四川大学华西医院精神卫生中心近三年收治的住院患者，儿童青少年占比逐年上升，从2018年的8.94%上升到2020年的16.99%。也就是说，在华西精神卫生中心，每100个住院患者中，就有17个是儿童或青少年。

现在的孩子太脆弱了，你没法对他们说什么，也没法对他们骂，跟我们小时候完全不一样，我们爸妈随时都会拿着扫帚在院子里追我们，还会打我们，这才是最惨的！”

如果你这么想，你就错了！现在的社会环境、学习压力、生活条件等都比四五十年前有了很大的变化。孩子们在成长过程中肯定会遇到一些新的问题和挑战。

不要被孩子因为营养好长得又高又壮的事实误导，以为他们都是成年人了。毕竟他们还是未成年人，身心发育尚未成熟，面对学习压力、人际关系、亲子关系等，可能会手足无措，出现一些问题，甚至陷入抑郁、焦虑，若得不到及时有效的疏导，可能会引发心理疾病。

我这样说，并不是为了让家长们焦虑，而是为了让大家正视孩子青春期所遇到的问题，正确认识孩子情感的起点，以便更好地处理和应对艰难的青春期。

这里我跟大家分享一个华西医院精神卫生中心遇到的案例。

这个女孩从小就是“别人家的孩子”，成绩好，听话乖巧。但高中之后，她完全变了一个人——和同学闹矛盾，多次考试成绩不理想，还被老师批评。她的父母认为，这一切都是她和坐在旁边的男孩子偷偷谈恋爱带来的负面影响。

父母向两人施压，阻止两人早恋，老师也在学校当众委婉提醒两人。同学的议论让女孩更加难以接受。她失眠、精神恍惚、逃课、不肯上学、被父母责骂……这样的恶性循环让她不堪重负，形成了不愿出门、不愿交流、不愿吃饭、又哭又笑的恍惚状态，紧张得浑身发抖。

父母这时才意识到女儿可能真的病了，带她到华西医院治疗，结果诊断为精神障碍。

嘿，医生，你这么说并不一定意味着你不在乎他们是否是朋友？”

在早恋问题上，大多数家长的反应有些偏激。其实，我们和孩子都应该承认，爱情是美好的，不是坏事，更不应该偷偷摸摸地做。家长应对的原则是管理，但要注意管理的方式和方法。

父母应该这样做

首先，如果早早确定孩子真的恋爱了，家长不要立刻否定他们的感情，也不要武断阻止，而是要尊重他们。孩子进入青春期，开始关注异性，这是人正常的生理心理发展，千万不要自己否定。也许你上学的时候，没有偷偷喜欢一个人的经历吧？突然看到喜欢的男生从你面前走过，看到喜欢的女生站在桂花摊下，你的心跳就会慢下来。同样的场景，当换到自己的孩子身上，你为什么就不能接受呢？！

第二，尝试和孩子对话，肯定爱情的美好，引导孩子说出自己的想法，走进孩子的内心世界。父母一旦走进孩子的内心，了解他们真实的想法，就有机会让孩子学会理性思考。在不否定爱情的合法性和合理性的同时，可以给孩子分析一下早恋的弊端。让孩子知道人生的路途，取决于无数个微小的岔路口的选择。让他们大胆思考，大胆探索自己内心真正的渴望，不要为了一时的幸福而放弃真正的风景。必要时，父母还可以收集一些青春期早恋的案例，让孩子对这件事情有尽可能全面的了解。

第三，分析孩子早恋的原因。是因为喜欢的同学很优秀，还是仅仅是因为攀比、好奇导致同学之间早恋盛行，还是因为家庭原因（如单亲家庭、父母关系不好）等。根据不同的原因寻找切入点。

第四，对于双方已经有过交往的早恋，家长可以在征得孩子同意后，找到正在谈恋爱的同学，用同样的方式引导对方发现早恋的问题，告诉孩子要学会对对方负责，不要做伤害对方的事情，甚至鼓励孩子好好学习，共同进步。

在心理咨询门诊，不少家长前来咨询孩子厌学怎么办。有的家长发现孩子给自己留“太累了，不想学习了”的纸条，有的孩子找各种理由请假不去上课，更严重的是，孩子害怕被软硬兼施地送去学校，连房间都不愿意离开。

很多家长认为厌学是个问题，但从心理学家的角度来看，这不仅是个问题，更是一个信号。对于有情绪问题的孩子来说，不去上学可能是他们的一种自我保护。家长应该及时抓住这个信号，思考孩子厌学的原因。

青春期孩子讨厌学习的原因可能有以下几个：

1、缺乏内在动力，视学习为一件苦差事，受长期负面情绪影响，导致不喜欢学习；

2、学习目标过高，无法完成而产生厌倦学习；

3.对学习内容不感兴趣；

4、家长的压力导致孩子畏惧学习；

5、学校和老师的教学方式单一，可能造成孩子不喜欢学习；

6、老师不当的惩罚，特别是在公共场合的惩罚，伤害孩子的自尊心，导致叛逆心理；

7、成绩好的孩子往往意志力很强，自尊心很强，有时无法承受成绩下降、考试出错的心理压力，变得不愿意学习。如果家长此时不安慰孩子，而是责备孩子，就会加剧孩子对学习的厌恶情绪。

父母应该这样做

首先，承认孩子的困扰，与孩子充分沟通，让孩子释放自己的情绪，进而引导孩子正确认识学校、老师的问题。

第二，加强孩子的自我认同。进入青春期后，孩子不再是单纯的“孩子”，也意识到自己在长大，在学习、生活中思考“我是谁”，关心同学怎么看自己。但由于学业繁忙，对身份定位感到迷茫，再加上接触大量与身心发展不相符的网络信息，青春期的孩子因无法完成自我认同而焦虑，进而以厌恶学习的方式逃避。因此，家长要帮助孩子发现自己的优点，真诚地鼓励和表扬孩子，对孩子的不足表示理解和支持，帮助孩子完善自我认同。

第三，学会缓解孩子的压力。初中、高中阶段，学习强度确实很大，家长要提前培养孩子的时间管理能力，让孩子能够自主分清轻重缓急，有条不紊地安排自己的学习任务。家长要做好后勤保障，在有限的休息时间里，帮助孩??子缓解压力。

第四，培养孩子的学习兴趣。家长要肯定孩子的学习能力，让孩子感受到自己能够克服学习上的一切困难。同时要引导孩子掌握正确的学习方法，善于思考而不是被动地接受知识，从而提高学习效率。当孩子在学习中感受到成就感时，就会对学习产生兴趣。

青少年疯狂追星，这也是让家长很头疼的问题。

“墙壁和电话机顶上全是明星的海报和照片，看着就头疼！”

“每天还要打卡，还要在超级聊天里发帖，关键是耽误学业啊！”

“有一天她说要去机场接我，可为什么我出差回来她从来没说过要来接我？真是烦人！”

…

家长们，冷静一下。青少年追星是一种获得自我认同、寻求归属感，甚至缓解学业压力的方式。当然，那种让人食欲不振、忘却学业、忽视亲人的盲目过度追星肯定不可取，但毕竟是极少数的情况。我们这里就不讨论这种情况了，而是说说如何应对青少年最常见的追星现象。

父母应该这样做

第一，不要盲目压制。家长要尊重孩子，理解孩子偶像崇拜的核心是价值认同，这是成长的必然，也是心理成长的必由之路。不要盲目压制孩子的爱好。当家长试图压制孩子的“狂热”时，孩子会对父母产生逆反、自我保护的心理，而这种逆反、自我保护的心理又会极度强化孩子的自我认知和自我定位，从而加剧孩子的“狂热”。最好的做法是理解，以认同为基础，以引导为方法。比如，家长可以制定明确的规范，与孩子达成共识，允许孩子做正常合理范围内的事情，但不能做超出正常范围的事情，还要有理有据地告诉孩子不能做的事情的理由。

第二，给予适当的引导和建议。家长也可以通过表达对追星的认可来增加孩子的信任，引导孩子与父母分享内心的想法，从而了解孩子对偶像崇拜的内心需求。在与孩子充分沟通、形成同理心之后，家长可以用正确的价值观引导孩子不要把爱好当成生活的全部，让孩子在保持爱好的同时，也要有自己的学习、娱乐、社交生活。同时根据孩子的心理需求给予相应的建议。

三是多元化培养。针对孩子的心理需求，家长可以鼓励孩子选择合适的偶像，拓宽崇拜范围，避免单一痴迷，如选择科学家、运动员、企业家等作为精神偶像。同时，鼓励孩子增加兴趣爱好，树立健全人格。

第四，如果孩子崇拜的明星“人格”崩塌了，要正确为孩子分析此类事件，为孩子树立正确的人生观、价值观，生活中加强亲子关系，多沟通，这样才能从根本上防止孩子误入歧途。

“医生，我们家儿子现在进入叛逆期了，突然就变了一个人，一不同意就摔门、打架，好烦啊！”

家长确实需要注意这样的情况，愤怒是攻击行为的情绪准备状态，青春期的孩子脾气暴躁，可能是由于长期精神或神经紧张，也可能是遭遇挫折、受伤等令人厌恶的事件。

青少年往往容易激动，脾气也比较怪异。

主要有以下几个原因：

1、青春期的孩子通常表现出较强的冲动性，情绪调节能力较弱，自我控制能力较差。再加上身体发育导致的激素水平变化，使得他们更加情绪化。此外，睾酮水平的升高和5-羟色胺的缺乏也会增强个体对负面情绪的体验；

2. 气候和季节变化也会引发愤怒。香烟烟雾、空气污染和高温等环境因素也会导致短期情绪变化。例如，最近多云的秋季天气很容易让人心情不好。如果你关心这类话题，请给我们留言，我们会在下次抽空发布！

3、孩子受到了外界的攻击，产生了痛苦、羞辱等负面体验，唤醒了孩子的愤怒情绪；

4、网络、电影、媒体的影响。观看一些暴力视频可能会导致孩子释放敌意。例如，在观看了有关儿童受害者的社会新闻报道后，孩子可能会对其他人的行为做出更具敌意的解读。

父母应该这样做

第一、理清刺激源：找出孩子情绪变化的原因，并逐一解决孩子可能面临的困难。如果是外界伤害，家长要尽最大能力去支持孩子，帮助孩子处理可能遇到的问题。

二、态度讨论法：家长可以鼓励孩子对所获得的信息进行推理，让孩子学会批判性思维，遇到问题不要情绪化，而要分析因果，观察利弊，控制偏执倾向。在这个过程中，家长要避免挑起亲子之间的战争，不要惩罚、质问孩子，而是尊重孩子，引导孩子思考客观现实。

第三、制止攻击性行为：愤怒往往会引发一系列的攻击性行为，包括向外的攻击性和向内的攻击性。家长可以多带孩子出去玩，避免孩子反复经历愤怒情绪，消除刺激源，让孩子身心都忙碌起来。在这个过程中，家长也要为孩子做好表率，树立情绪稳定的榜样。需要注意的是，有时孩子到了青春期，妈妈可能刚好进入更年期，经常会控制不住自己的情绪。所以，爸爸等情绪比较稳定的家长，需要更多地参与到孩子的教育中去。

第四，教会孩子自我控制：家长要有策略地培养孩子的法律意识，让孩子知道年满14周岁后，公民虽然在民法上没有特殊的法律意义，但在刑法上却具有象征意义。年满14周岁但未满16周岁的儿童处于“相对刑事责任年龄”阶段，如果因情绪管理问题而做出过激行为，则需要承担刑事责任。

回忆青春，

我最讨厌的是自己懒惰、贪婪、不讲道理、没有动力。

为孩子们着想。

他和我们一样懒惰、贪婪、不讲道理、没有动力。

不知道我们在焦虑什么？

参考

郑耀宗,张武华. 关于青少年心理健康的 50 个问题。 成都时代出版社，2021年。

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