简推荐 | 昆明心理咨询陈宇

截至2020年初，简单心理平台已有来自全球117个城市近900名专业心理咨询。

每期《简氏推荐》都会为大家介绍一位优秀的心理咨询~

单纯的心理咨询助理：你是在什么时候决定成为一名心理咨询？

心理咨询师陈宇：大学的时候，我经常帮室友给他女朋友回信。有一次，他把一封自己撕碎又粘在一起的信递给我。在昏暗的烛光下，我们一字一句地读着，然后回信，最后得到了他女朋友的原谅。后来我发现读这样的专业书原来这么好玩，突然就有一种归属感。

简单心理咨询助理：你从学习到从事心理咨询工作以来，最让你难忘的事情是什么？

陈宇辅导员：三年的中美班即将结束的时候，大家都面临着离别，就连空气中都弥漫着离别的味道。以往每次训练营结束，大家都是简单的告别，匆匆离去，甚至不辞而别，生怕因为离别而难过。这次训练营结束后，我和另外七个同学选择在武汉多留一段时间，来到一个风景如画的地方，大家纷纷表达了这几年相聚的喜悦和离别的伤感，然后大家互相道别，我们开始学会面对离别，离别也让我们成长。这件事让我明白，生活中充满了我们学习和成长的机会，只要我们坚持面对，我们就会成长，享受每一刻。

简易心理咨询助理：在咨询过程中，您有哪些顾虑或者想法？

咨询师陈宇：你为什么来这里？你需要什么？你喜欢的真实的自己是什么样的？在咨询过程中，我会反馈给来访者，他是什么样的自己，他想成为什么样的自己。在建立安全稳定的工作联盟后，我会陪伴来访者，和他一起寻找并成为真实的自己。

简易心理咨询助理：您想对来访者说的一句话是什么？

咨询师陈宇：当你真正想要改变的时候，你一定会遇到可以帮助你的人。帮助只是一次邂逅，也许你犹豫了很久才决定来这里，考虑是否开始心理心理咨询需要很大的勇气，有数据显示，一个普通人可能需要七年的时间才能做出这个决定。也许咨询过程中最困难的时刻，就发生在你来找心理咨询之前。我会在咨询中营造一种安全、踏实的氛围，让你在这里感受到被看见、被理解、被支持、被陪伴。当你面对现实的困难，感到绝望、无助的时候，心理咨询或许是一个重要的尝试。谢谢你对我的信任，我们一起见证，见证你成为自己的旅程。

顾问的专业经验

陈瑜咨询师，注册系统助理心理师、中美高级精神分析治疗师持续培训项目高级组员、中德精神分析治疗师持续培训项目高级组员；云南广播电台云南经济广播节目特邀心理嘉宾、云南信息报特约心理专家、撰稿人；从业14年，拥有超过8500小时的咨询经验。

咨询师陈宇擅长处理亲密关系问题，包括但不限于无法进入亲密关系、在关系中感到恐惧或不安全感、经常感受到负面情绪等；分离和失落问题；产后抑郁和焦虑症等情绪困扰；人际关系障碍；以及儿童青少年的健康发展、学业压力和自我成长等。

陈瑜辅导员对于婚姻与爱情的关系有着独到的见解。在她看来，在我们现实的、无序的、非理性的爱情里，隐含着一种叫做不确定性的东西；而所谓的文明和社会规则，都在努力消除这种不确定性……如果你在婚姻和爱情中正面临各种困扰，陈瑜辅导员愿意陪你一起前行，给你理解、支持和陪伴。

咨询专业知识

亲密关系：安全感、关系冲突、夫妻咨询

情绪压力：焦虑、抑郁、恐惧、产后抑郁

心理健康：丧失、分离、悲伤

青少年组：学习压力、人际问题、自我成长

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己